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秋葵和苦瓜可以一起炒吗 秋葵和苦瓜能一起吃吗 夏天秋葵和苦瓜不建议同食

导语:秋葵和苦瓜可以一起吃吗不建议一起吃饭。两种食物不具备食物的相互相容性,营养素之间也不存在相互反应。但是黄秋葵是冷食,最好不要和其他冷食一起吃,以免脾胃虚寒。黄秋葵和苦瓜从食物属性上来说属于重感冒食物。单吃这种食物过多,会引起脾胃虚寒。如果两种食物一起吃,感冒更严重,容易引起腹泻,导致营

秋葵和苦瓜可以一起吃吗

不建议一起吃饭。两种食物不具备食物的相互相容性,营养素之间也不存在相互反应。但是黄秋葵是冷食,最好不要和其他冷食一起吃,以免脾胃虚寒。

黄秋葵和苦瓜从食物属性上来说属于重感冒食物。单吃这种食物过多,会引起脾胃虚寒。如果两种食物一起吃,感冒更严重,容易引起腹泻,导致营养流失。

一起吃秋葵和苦瓜有什么坏处

1.脾胃虚弱

黄秋葵和苦瓜性寒,都是夏天上市的蔬菜。吃的时候给人一种凉凉的感觉,可以增进食欲。容易吃多了,容易导致脾胃虚寒,腹泻腹痛。

2.营养损失

黄秋葵的主要营养是含有大量的矿物质和粘液蛋白,而苦瓜含有大量的草酸和苦味,所以这些成分会发生中和反应,降低黄秋葵的口感和营养价值。另外,一起吃饭也会影响吸收,造成营养流失。

秋葵和苦瓜多久吃一次最好

夏天吃秋葵、苦瓜时,如果一天吃这两种食物,建议间隔2~3小时,直到其中一种食物在胃肠道消化吸收完毕,避免肠胃不适。

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