蜂蜜的吃法及做法 蜂蜜的吃法及做法 蜂蜜加一宝功效翻倍
浩宇养生如何吃蜂蜜及其实践
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不仅营养丰富，还具有多种保健和丰胸作用。老少皆宜，是普通人家中的常规营养食品。
1.木瓜蜂蜜水
木瓜性甘、性温、性寒，具有助消化、健脾和胃、润肺止咳、消暑止渴的作用。蜂蜜能清热，但煮熟后温热，可补中，甘甜平和，解毒减肥；柔软滋润，能润燥。舒筋利湿，滋润五脏。
成分:1个木瓜，适量蜂蜜和水。
做法:木瓜水洗。木瓜去皮去皮切片。将木瓜放入锅中，加入一些水。用中火煮30分钟。用蜂蜜调味。在糖水中搅拌均匀即可食用。
2、蜂蜜苹果粥
由于大米中氨基酸的组成比较完整，蛋白质以鱼精蛋白为主，易于消化吸收。其实脂肪不多，可以作为饮食。很多女性不吃米饭减肥是不对的。
配料:白米1杯，苹果1个，葡萄干2汤匙，水10杯，蜂蜜4汤匙。
做法:白米饭洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅里烧开10杯水，加入白米和苹果，煮的时候稍微搅拌一下，小火煮40分钟。将蜂蜜和葡萄干放入碗中，倒入热粥，搅拌均匀，即可食用。
蜂蜜加一宝，更是堪比“神仙药”
蜂蜜加一宝堪比“仙药”
蜂蜜+核桃
丰胸健脑
做法:用5个核桃和2勺蜂蜜，加入核桃仁和水15分钟，然后加入蜂蜜。
蜂蜜+金银花
清热利咽、治感冒
做法:将5克金银花浸泡在水中，加入2勺蜂蜜。
蜂蜜+牛奶
抗疲劳、增强抵抗力
做法:早上起床后，晚上睡觉前，喝牛奶时加一勺蜂蜜。
蜂蜜+燕窝或者葡萄汁
皮肤保养
做法:用蜂蜜和燕窝炒着喝，或者用蜂蜜和葡萄汁等其他食物做面膜。
蜂蜜+玫瑰泡水
舒肝益气，使心情舒畅
做法:用玫瑰泡水后，加入蜂蜜。
不同品种蜂蜜的功效1。百花蜜:清热润燥
百花美是最常见的蜂蜜品种，口感清甜润泽，营养全面，具有清热补中、解毒润燥的功能。
经常食用百花蜂蜜，可以提高儿童免疫力，促进儿童发育，改善记忆力，缓解大脑疲劳。
2、蜂蜜:益气壮阳
用枸杞花粉酿造的枸杞蜂蜜，颜色为深琥珀色，具有补气益肾的功效。除了治疗肾虚，还可以治疗视力下降等眼病。特别适合工作繁忙，腰膝酸软的男性！
3、枣蜜:调和营卫
枣花蜜是用枣花粉酿制而成，气味浓郁，色泽呈深琥珀色，甜度极大。
枣蜜具有保护脾脏、养胃、调和阴阳、调节健康、养血的功效。它的味道香甜可口，非常适合身体虚弱、血虚的妇女和老人食用。
4.椴树蜂蜜:平静和安抚神经
椴树蜂蜜的颜色是透明的淡黄色，味道略酸，容易结晶，但这些结晶不影响蜂蜜品质，不用担心。
椴树蜜有补中安神的功效。定期服务可以降低中枢神经系统的兴奋性，有利于维持脑细胞的正常功能。
蜂蜜鉴定方法1。优质蜂蜜含水量低，质地粘稠。如果将密封的蜂蜜瓶倒置，会发现瓶口密封的空气体很难浮起和起泡。而且摇瓶子的时候震动很小，停摇后挂在瓶壁上的蜂蜜会慢慢流下来。
二、将蜂蜜与高温开水混合。蜂蜜水冷却后，品尝微酸的蜂蜜。(当然不建议吃高温水的蜂蜜。)这样会破坏它的养分；此方法仅用于识别。因为蜂蜜有蜂蜜味，糖有糖特有的甜味。纯蜂蜜甜而微酸，口感柔和细腻。要是甜味就是假蜂蜜掺其他物质就好了。假蜂蜜的蜂蜜味淡，余味淡而短。
第三，将蜂蜜放在卫生纸上，观察蜂蜜的渗透情况。真正的蜂蜜渗透很慢。用牙签搅点蜂蜜，向外伸。真正的蜂蜜通常能拉出细密透明的蜜丝。当蜂蜜脱落时，也会产生向上收集的弹力。如果是纸面上的假蜜，传播速度会很快；而且丝断了，缩回去会是球形的。
4.真正的蜂蜜和水混合后，水面上会有很多泡沫，长时间无法消失。这时的水是浑浊的，直到喝完才恢复这个颜色。但是假蜜搅拌的时候，即使有泡沫，也是转瞬即逝，不会持久，颜色很快就会变得透明。
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