灵芝怎么吃 灵芝怎么吃 灵芝这么吃效果最好
健康又养生灵芝汤
将灵芝切碎(灵芝切片)，放入缸中，加水，像熬中药一样煮沸，一般煎煮3-4次；也可以连煎3次，用温水瓶慢慢喝。每天饮酒量不限，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等疾病；
灵芝泡酒
将灵芝(灵芝切片)切好，放入白酒瓶中密封浸泡。三天后，白酒变成红棕色就可以喝了。还可加入一定量的冰糖或蜂糖，适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳喘、老年支气管炎等。；
灵芝炖肉
不管是猪肉、牛肉、羊肉还是鸡肉，都可以加入灵芝炖肉，根据各自的饮食习惯，加入调味料吃汤和肉，对肝硬化有好处；
灵芝银耳汤
灵芝9克、银耳6克、冰糖15克，小火煨2-3小时至银耳变成浓汁，取出灵芝渣，分三次服用，治疗咳嗽、不安、失眠、梦多、心悸、健忘；
灵芝黑白木耳汤
灵芝6g、黑木耳6g、银耳6g、蜜枣6g、瘦肉20g。滋补肺胃，活血润燥，健心健脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
灵芝炖乳鸽
灵芝片5克，乳鸽1只。先去毛洗净幼鸽，放入锅中，加入适量水，再将灵芝片放入锅中，加入绍酒、姜片、盐等。，在笼子里蒸熟。
这种饮食具有补中益气、温肾养阴、养血的功效，可用于营养儿童和老人，以及支气管哮喘、慢性支气管炎和白细胞减少症。
灵芝猪蹄
灵芝30克，黄精15克，鸡血藤15克，黄芪18克，猪蹄250克，味精和适量的盐。先将猪蹄洗净切块，其余四味药装入布袋扎紧。
将药袋和猪蹄一起放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后用文火炖至猪蹄成熟，取出药袋，在汤里加入味精和盐。
该汤具有益气养血的功效，适用于白细胞减少症患者。
灵芝的作用
抗肿瘤作用
中国癌症治疗和保护网主任吕迪认为，自身免疫功能低下或失调是肿瘤发生、扩散、转移和难以治愈的重要原因。
灵芝是免疫功能最好的调节剂和激活剂，能显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌和抗癌能力。
灵芝能促进白细胞介素-2等内源性抗癌物质的产生，促进单核巨噬细胞的吞噬作用，提高人体造血能力，尤其是白细胞的指标水平。
并通过一些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、抗癌和癌症辅助治疗的首选药物。
灵芝对人体几乎没有毒副作用。这种无毒免疫激活剂的优点正是很多癌症化疗药物和其他免疫促进剂所没有的。
保肝解毒
灵芝对多种物理、化学和生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论是肝损伤前还是肝损伤后，服用灵芝都可以保护肝脏，减少肝损伤。
灵芝能促进肝内药物和毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切疗效。
尤其对于慢性肝炎，灵芝能明显消除头晕、乏力、恶心、肝脏不适等症状，并能有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。
因此，灵芝可用于治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化和肝功能障碍。
对心血管系统的影响
动物实验和临床试验表明，灵芝能有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌供氧和供能。
因此，对心肌缺血有保护作用，可广泛用于治疗和预防冠心病和心绞痛。
灵芝能明显降低血液胆固醇、脂蛋白和甘油三酯，防止动脉粥样硬化斑块的形成。
对于那些已经形成动脉粥样硬化斑块的人来说，它可以降低动脉壁的胆固醇含量，软化血管，防止进一步损伤。
能改善局部微循环，防止血小板聚集。这些作用对各种类型的中风有很好的预防和治疗作用。
抗衰老效果
灵芝中含有的多糖和多肽具有明显的抗衰老作用。这种效应主要基于以下机制:
1.促进和调节免疫功能。对于成年人和老年人来说，这种提升和调整显然可以延缓衰老。
对于处于生长发育阶段的儿童，可以提高其免疫功能，增强其抗病能力，保证其健康成长。
⒉调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促进血清、肝脏和骨髓中核酸和蛋白质的生物合成，因此能有效抵抗疾病和衰老。
观察表明，服用灵芝抗衰老，不仅对老年人有益，对劳动年龄的人也适用，因为生长发育的过程就是衰老的过程。
3.抗自由基作用。生物体产生的内源性抗氧化剂或抗氧化酶(如超氧化物歧化酶、超氧化物歧化酶)的减少是人类衰老的原因之一。
灵芝多糖具有明显的类SOD活性，能明显清除机体产生的自由基，从而防止自由基对机体的损伤，防止脂质过氧化，保护细胞，延缓细胞衰老。
⒋灵芝多糖能明显促进细胞核DNA合成能力，增加细胞分裂代数，从而延缓机体衰老。
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