怎样让身体变白
六壹养生导语：皮肤白是每个女人心中的理想，因为白不仅掩盖了人类的其他问题，还让别人用新的眼睛和耳朵看你。很多美女为了美白花了很多时间，但是效果并不理想。要明白，皮肤美白不是一
皮肤白是每个女人心中的理想，因为白不仅掩盖了人类的其他问题，还让别人用新的眼睛和耳朵看你。很多美女为了美白花了很多时间，但是效果并不理想。要明白，皮肤美白不是一朝一夕就能实现的，无论是外用美白护肤品还是口服。
除了平时的美白护肤品，其实必不可少的饮食疗法也是不可或缺的。你应该经常吃一些西红柿或橘子。如果一定要吃白皮的新鲜水果，要用一些丝瓜敷面膜。绿色植物的实际效果通常比这些清洁剂更合理。
最需要注意的是太阳。
我们知道太阳会使皮肤粗糙。出门后皮肤会变黑。无论是雨天还是雨天，长时间呆在外面都会使皮肤粗糙，或者是因为太阳底下有紫外线。下雨天或雨天，虽然阳光被分层遮挡，但紫外线会损伤A截面线。外出时要采取防护措施，如戴帽子、打伞、戴墨镜或涂防晒、隔离中药制剂等。一天中上午10点到下午3点太阳最强。在此期间，即使在雨天或雨天，也应尽量减少阳光照射。有太阳的时候，也可以识别出紫外线辐射的范围，非常容易避免。下雨天，我们看不到哪里有紫外线辐射，这通常会让人忽视。所以一定要注意防止紫色在大白天实际操作皮肤。
食物成分对皮肤影响很大。多吃水果蔬菜，尤其是含维生素C的，有利于美白，如西红柿、草莓苗、猕猴桃等。如果经常吃贝类等营养成分多的食物，皮肤很容易变黑。因此，饮食搭配的选择应该根据需要从多方面进行制定。
想变白的话，做面膜的时候也可以加点珍珠粉美白一下。实际效果也很出色。无论整个美白的过程怎么都不可能变白，最重要的是坚持，多吃。有些美容食品，食疗，外敷，不怕变白，只怕你坚持不下去，一定会变白。
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