泻药能排毒吗 泻药排毒靠谱吗
健康又养生据说泻药可以解毒，但是很多人不知道到底是什么样的。这个网站下面的小系列向你介绍泻药是否能解毒。泻药排毒靠谱吗？
泻药能解毒吗
虽然服用泻药可以起到“清除体内部分毒素”的作用，但会导致腹泻后身体大量失水，破坏体内电解质平衡，甚至因失水过多而使体内毒素浓度升高；所以，吃泻药绝对不是很好的排毒方式。不应该贸然采用，至少不应该在没有医生指导的情况下采用。
有哪些天然泻药
1.葡萄干李子浸泡。将1汤匙葡萄干放入一杯水中，将车站的李子和枣放一夜。喝水，第二天早上吃。李子富含纤维和山梨醇，是天然的泻药。除了口感好，这种混合物还有助于调节肠道，缓解便秘。
2.橄榄油或蓖麻油早上第一件事就是吃一汤匙橄榄油。如果这种味道让你的孩子感到恶心，就在里面加入酸橙汁。另一种选择是使用橄榄油作为沙拉酱，它结合了来自色拉油的纤维。露出味道，蓖麻油可以创造奇迹。早上第一件事，在孩子的胃里加入半茶匙一杯的果汁。
3.在蜂蜜和酸橙汁中加入一茶匙蜂蜜和一勺酸橙汁。这种混合物每天使用两次。需要记住的一点是，这种缓解不适用于婴儿引起的肉毒中毒风险。同时蜂蜜很烫，所以泻药是偶尔用，不是每天都用。
4.亚麻籽亚麻有助于保持健康的结肠，种子富含纤维，这也有助于缓解儿童便秘。所以，两勺亚麻籽，不带油，可以和一些高纤维谷物混合，每天给你的孩子吃。亚麻籽也富含omega-3脂肪酸。
减肥饮食疗法
芹菜炖红枣
配料:芹菜、红枣。
做法:将芹菜和红枣洗净，放在一起煲汤，分几次服用。
功效:除了控制血压，还有一定的瘦身效果，女生可以试试。
芹菜苹果汁
配料:芹菜适量，苹果一个。
做法:将买来的芹菜用水洗净，放入沸水锅中焯一会儿，用刀剁碎，青苹果洗净切好，用芹菜挤成汁，一杯一杯。
功效:女生经常喝这种果汁，既能利尿，又有一定的减肥效果，想瘦的女生千万不要错过这种果汁。
冷芹菜叶
平时吃芹菜的时候经常吃梗，大部分人都是把叶子扔掉。其实叶子可以凉，味道还不错。
做法:先把芹菜叶摘下来用水洗净，用开水煮沸，然后取出来放在盘子里。放一些调料，根据你的喜好混合就可以了。如果家里有胡萝卜，可以放一些胡萝卜丝或者海带。
吃这个菜对肠胃有好处，睡不好的人吃了这个菜也能睡好。想减肥的女生，减肥会有一定的效果。
仰卧起坐能减胃吗
关于仰卧起坐是否可以减腹，有两种观点:
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有人认为仰卧起坐是帮助女性消除小腹最有效的方法。是一种无重量的有氧运动，不仅可以减少多余脂肪和脂肪，收紧腰腹皮肤，而且有利于卵巢排卵和宫内保健。而且仰卧起坐主要练核心力量区，不仅可以锻炼腹直肌，还可以锻炼腹部外斜肌和腰背部竖脊肌，可以有效的降低腰围和体重。
甚至他们认为仰卧起坐在燃烧脂肪和减少腹部脂肪方面比其他有氧运动更有效。所以他们只选择仰卧起坐来减少肚子里的脂肪，每天睡前做规定数量的动作，并且坚持很久。
反对派文章
然而，当一些人热衷于做仰卧起坐来减轻他们的胃时，一些人表示了他们的反对。他们认为仰卧起坐对减少腹部脂肪没有任何作用。腹部脂肪堆积在那个区域，因为热量太多。因此，去除这种脂肪的唯一方法是通过均衡饮食和有氧运动来燃烧卡路里。
专家意见:正确的姿势是有效的
专家认为仰卧起坐可以减胃，但是效果慢，减肥还得慢慢做。体内的脂肪能量需要锻炼至少20分钟才能被利用和燃烧。但是现在很多人肚子小，经常找不到时间做户外运动，就选择在家做仰卧起坐来减轻肚子。并且强迫自己一分钟必须完成多少个动作，以为这样可以加强腹部的力量。
其实频率太快并不能提高运动的效果。只有适当减缓运动节奏，才能避免对身体的影响，增强减腹效果。同时，专家提醒，很多从业者的仰卧起坐是不正确的。姿势不正确，训练效果往往会不一样。
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