肠胃胀痛应该怎么办 肠胃不适怎么治疗效果好
灵兰养生导语：关于胀气和不适的问题，你有过这样的症状吗？遇到这种情况你是怎么做到的？忍一段时间可以吗？所以，你有没有想过为什么你的胃会痛？这和生活习惯有很大关系。疾病分析:饮
关于胀气和不适的问题，你有过这样的症状吗？遇到这种情况你是怎么做到的？忍一段时间可以吗？所以，你有没有想过为什么你的胃会痛？这和生活习惯有很大关系。
疾病分析:
饮食习惯不规律，情绪紧张，焦虑，生活工作困难，烦恼等。都可能导致胃肠功能障碍和不适，以及消化系统疾病、胃炎、胃溃疡等。不排除。
专家建议:
目前暂时不需要治疗这种情况。平时要多注意。建议少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，增强体质和胃肠功能，外出游玩，减少各方面的压力和烦恼，保持良好的心情，这样你的不适会逐渐改善。
胃肠保养方法
1、要少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类，以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。2、拒绝不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。6、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
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