冬天洗澡50度合适吗 冬天洗澡水温度多少合适 这样洗等于生病加短命
饮食养生汇进入冬天，天气逐渐变得寒冷，很多人在洗澡的时候都会选择温度比较高的水温，那么究竟冬天洗澡水温度多少合适？冬天洗澡有哪些注意的事项？今天小编就带你来了解一下吧！
一、冬天洗澡水温度多少合适
冬天洗澡水温宜为37℃到42℃，和人体体温差不多的温度，或比人体体温高3℃到5℃左右即可。其中略高于体温的39℃最适合。这种温度即可避免着凉，感觉温暖适中，而且也会减少皮肤在温度较低空气中暴露的时间，减少皮肤起皱的机会。
二、冬季洗澡水温过高的危害
1.如果水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
2.冬季洗热水澡，此时刚失去衣服保暖的肌肤温度要比洗澡水的温度低得多。如果热水突然淋到本来就有点寒颤颤的身体上，整个肌肤会因受激烈的热刺激而影响心脏的正常工作，如心跳剧增等，有的可能因此而引发意外。特别是患有冠心病.高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低.心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。
3.人的皮脂腺功能在冬天会减弱，加上天气干燥，水分极容易丢失，造成皮肤干燥.脱屑。如果洗澡水温高，蒸发量大，会更令皮肤内的水分流失，让洗澡后皮肤变得干燥，引起皮肤瘙痒。而且，过热的水甚至会引起微血管爆裂。
4.过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。
5.老人和孕妇的热水浴更应对温度有所控制，否则可能导致老人昏倒，或令胎儿缺氧，影响发育。
三、冬天洗澡的误区
1.热水泡澡时间长
冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。
2.使用清洁能力强的浴液
冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。
3.洗澡过于频繁
很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。
四、冬季洗澡的小贴士
早上洗澡更适合淋浴，淋浴不仅能够帮助节约洗澡短时间还能够有效帮助唤醒身心，让人有更饱满的精神投入一天的工作；而晚上更适合采取泡澡的方式，以缓解一天下来的疲劳，促进睡眠。
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