便秘怎么办快速排便？女性便秘和痔疮大多都是这两点引起

便秘怎么办？大便快怎么办？其实便秘和这些习惯是分不开的，就是需要知道如何正确排便。可能对于不同的人来说，有的人上完厕所会觉得轻松，有的人上完厕所会觉得不自在。

后者主要是便秘引起的，或者是一些排便习惯不当引起的便秘。那么，发生这种情况，我该怎么办呢？我们一起来看看。

如何快速处理便秘排便

第一:不要上厕所太久

对于便秘的人来说，上厕所需要很长时间。当然，在这个时候，没有必要把所有的时间都花在马桶上。有可能看一会视频或者玩一会游戏，所以上厕所的时间就看这个了。

但是，你知道吗？如果排便时间长了，会带来很多问题，不仅仅是便秘，因为肠道有一定的压力，所以可能会发现痔疮、肛门脱垂等。所以不建议上厕所时间太长，特别是便秘的人。

第二:上厕所不要用力过猛

很多人用额外的力量去上厕所，这意味着他们必须尽全力吃牛奶。当然，这可能是因为便秘，但是如果你用太大的力量去上厕所，你不仅容易患痔疮，还会导致血压升高，这对心血管系统也有很大的影响。

所以对于便秘的朋友，一定要纠正以上两点。此外，如果你一直患有便秘，你必须纠正你的生活习惯和饮食习惯。如果好转后没有好转，应该去看医生或者适当服药。

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