懂得分辨自己情绪而不是评判，女性正确的处理情绪的方法
程氏胃养生当我们面对一些外界刺激时，我们会感受到不同程度的心理过程产生心理印象，这不同于客观事物对我们感官的印象。我们的心理印象是各种不同程度的情绪，每个女人往往在短短的一天内经历十几种这样的情绪。
但是，每个人对自己和他人的情感感受和反应是不同的。有些人可以在瞬间捕捉到自己与他人之间正在涌现和流动的情绪，解读这些情绪背后的需求和意图，而另一些人只能让情绪的巨浪包围并作用于自己，对此无能为力，只能让情绪完全控制自己。
一个刚刚结束痛苦恋情，还没有完全走出来的女人，正在健身房锻炼。见过她几次面的巡回教练开玩笑说，新的一年要尽快找到男朋友，改掉单身的毛病。
在我听到“男朋友”这几个字的那一刻，那女人突然觉得有一股情感的电流在她体内流动。之前轻松愉快的感觉很快就变成了充满MoMo、冲突、伤害和情感的冰点。
她感觉到了这两种情绪的突然碰撞，等到来不及改变的时候，她在不到千分之一秒的时间里扭曲了脸部的肌肉，引起了一个没有人注意到的短暂痉挛，很快恢复了平静。
她知道，是教练口中听起来像幸福的“男朋友”这几个字，让她想起了不想再去触碰的经历和情感。捕捉并诠释在她极其隐秘的情感中。
这种对情绪的高强度、更深层次的解读，使我们不仅能够在不同的人生经历中体验感官印象，而且能够从这些感官印象所激发和产生的情绪中更深刻地认识自己和他人。
有时候会觉得自己在不断的被外界环境伤害。其实这种伤害来自于我们对自己情绪的反抗和批判。
恨自己的人往往比恨别人的人更痛苦，因为恨别人的时候，我们更处于相对优越的地位。虽然内心也有负面情绪，但是这些情绪指向别人，好的指向自己。
但是，一个讨厌自己的人，无时无刻不充满厌恶和排斥，无法从这种情绪中释放出来。他们以平实的方式看待自己的情绪，好与坏，痛苦与快乐，接受与拒绝，让自己无法判断自己的情绪，无法探究自己的根源，让这些情绪成为对自己有意义的东西。
在日常生活中，我们应该注意不要被自己的情绪所淹没和困扰。即使是体验者也要站在观察者的角度看自己的情绪，保持良好的互动和循环。
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