乳腺增生怎么办 这些食物最好不要去吃

乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织组成，内部结构像一棵倒挂生长的小树。乳房中的脂肪组织包裹在乳房周围，形成一个半球形的整体。这层囊性脂肪组织称为脂肪囊。由于年龄、生育能力等原因，个体之间脂肪囊的厚度差异很大。脂肪组织的数量是决定乳房大小的重要因素之一。

"因此，一般意义上的乳腺增生包括乳腺增生和乳腺囊性增生."

“17至25岁之间被发现患有‘乳腺增生’的妇女不一定是乳腺增生。这个阶段的女性一般有两种疾病，一种是单纯的乳房痛，另一种是纤维瘤，可能是单发，也可能是多发。”李伟明解释说，主要原因是这个年龄组的女性由于卵巢发育不全和内分泌失调而患有雌激素失衡。这两种疾病都是自限性的，属于生理变化，在结婚、生育、哺乳后可以明显改善或消失。"因此，这个年轻阶段的女性也很少患乳腺癌."

女性到了40岁以后，特别是五六十岁，乳腺癌的发病率开始上升，尤其是有乳腺癌家族史的。“因为女性处于这个阶段，雌激素进一步增加，导致雌酮和雌二醇增加，最终导致乳腺癌。”

治疗:囊性增生需要定期复查

至于体检发现乳腺增生如何处理，李伟明建议最好去医院做进一步检查，确定是属于乳腺增生还是乳腺囊性增生。

“乳腺增生主要是由激素水平刺激乳腺小叶引起的，这会更痛苦，尤其是在月经前5~7天。严重的时候摸不到，甚至反映在肩膀和后背。而且一般你自己都可以摸。”他说乳腺增生属于生理变化的范围。如有疼痛等症状，可用药物控制；如果没有症状，就不要处理，保持良好的心态，定期检查。

而乳腺囊性增生是由乳腺小叶、小导管、外周导管高度扩张形成的，以囊肿为特征，是一种病变，易癌变。“乳腺囊性增生的症状相对较轻。许多症状类似于乳腺癌。一般都是手摸不到的。检查时会发现小泡或空气泡。”

据相关资料显示，乳腺囊性增生患者患乳腺癌的几率是普通女性的3~5倍，20%~61%的乳腺癌合并囊性增生。

李伟明建议，如果检查发现乳腺囊性增生，就要提高警惕，定期去医院复查。如果发现囊性增生增加或改变，可采用微创手术治疗。

保健:晚上不要穿着胸罩睡觉

李伟明提醒说，乳腺增生的原因包括精神因素以及环境因素。由于精神刺激可以改变人体内部环境，精神紧张或情绪激动会影响内分泌系统功能，导致一种或几种激素分泌异常，可能使本应恢复的乳腺增生无法恢复或恢复不完全。久而久之就会形成乳腺增生，这些不良的精神刺激会加重乳腺增生现有的症状。

同时，不合理的饮食结构，如脂肪摄入过多，也会影响卵巢的内分泌，加强雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，还会导致乳腺增生。

此外，他还建议女性保持适当的运动，不要穿太紧的胸罩，尤其是在晚上。

乳腺增生吃什么食物好？

1.牛奶和奶制品

牛奶和奶制品富含钙，对乳房健康有益。

2.鱼和海鲜

大黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、海艾等。，富含人体必需的微量元素，具有独特的护胸功能。

3.食用菌

银耳、木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物都是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，有很强的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以给女性乳房健康加分。

4.坚果和种子食品

种子和坚果包括大豆和花生，含有卵磷脂、杏仁、核桃和芝麻，富含蛋白质，含有大量抗氧化剂，可以起到抗癌作用。而且坚果和种子类食物可以增加维生素E的摄入，而丰富维生素E的摄入可以使乳腺组织更有弹性。

5.大豆

增加大豆食物对乳房健康有益。大豆和大豆加工食品含有异黄酮，可以降低女性雌激素水平，减轻乳房不适。如果每天吃两餐含大豆的食物，如豆腐、豆浆，对乳房健康非常有益。

6.蔬菜

蔬菜和主食的合理搭配不仅有利于身体健康，而且如果每天吃足够的蔬菜，多吃西红柿、胡萝卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜，也有助于保持乳房健康。

7.巨藻

海带是一种大型食用藻类。对女性来说，不仅具有美容、美发、减肥等保健功能，还能帮助治疗乳腺增生。发现海带由于含有大量的碘，可以缓解乳腺增生，促进卵泡的黄体化，调节内分泌紊乱，降低女性乳腺增生的风险。

乳腺增生这些食物最好不要吃

饮料

乳腺增生不能吃咖啡可可巧克力。这些食物含有大量的黄嘌呤，会促进乳腺增生。因此，女士们应该少吃这些食物。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。研究发现，每天喝白酒的女性患乳腺癌的几率大大增加。

刺激性食物有乳腺增生，忌辛辣刺激性调味品或食物，如生姜、大蒜、辣椒、韭菜、辣椒等。油炸食品对健康有害，尽量不要吃。乳腺增生患者最好少吃蜂蜜或不吃蜂蜜。很多人说蜂蜜不含雌激素，但是蜂王浆里有激素，所以提醒乳腺增生患者对于不确定的东西少吃或者不吃。

快餐

许多女性热衷于各种快餐，尤其是汉堡包、薯条、炸鸡腿等。，但专家提醒，这些食物必须禁止女性乳腺增生。这是因为食物通常含有大量的盐。过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，还可能导致更严重的增生症状。各种快餐不仅含有大量的盐，而且含有非常高的油量，所以这种食物必须少吃。

肉类食品

专家提醒乳腺增生的女性，日常饮食一定要清淡，这样才能更好的控制病情。如果他们能长期坚持清淡饮食，就能有效预防和彻底治疗乳腺增生。除了大量的胆固醇外，各种肉类都含有大量的热量。这些物质会刺激人体分泌更多的激素，从而导致乳腺增生的形成。要知道乳房肿块往往与激素分泌有关，少吃这些食物是最有效的防治方法。

咖啡

我相信很多女人都很难抗拒咖啡的诱惑。香滑香浓的咖啡是很多现代女性的最爱，无论是休息还是工作，她们都喜欢给自己冲一杯咖啡。但专家特别提醒乳腺增生的女性，在患病期间一定要尽可能控制咖啡的摄入量，尤其是症状严重的女性，应少喝或不直接喝。咖啡中含有的咖啡因也会刺激女性体内的雌激素，导致乳腺增生更加严重。

除了咖啡，可乐、雪碧等其他刺激性饮料也会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时让乳房感到不适。所以，在什么乳腺增生不能吃的问题上，刺激饮料必须禁止。