血糯米和黑米的区别 白糯米和黑糯米的区别,这些食用好处要了解
导语:糯米是日常生活中常见的滋补谷物,口感软嫩粘,香甜爽口。适量食用后,能很好的补充身体对维生素和矿物质的吸收,对身体有很好的滋补作用。市面上卖的糯米有白糯米和黑糯米两种,那么两者有什么区别呢?白糯米和黑糯米的区别白糯米中的营养成分强调滋阴补肾、健脾养胃的食用功效。而黑糯米所含的营养成分偏重于养血养血。白糯米比黑糯米更粘,口感更好更滑。
糯米是日常生活中常见的滋补谷物,口感软嫩粘,香甜爽口。适量食用后,能很好的补充身体对维生素和矿物质的吸收,对身体有很好的滋补作用。
市面上卖的糯米有白糯米和黑糯米两种,那么两者有什么区别呢?
白糯米和黑糯米的区别
白糯米中的营养成分强调滋阴补肾、健脾养胃的食用功效。
而黑糯米所含的营养成分偏重于养血养血。
白糯米比黑糯米更粘,口感更好更滑。但是黑糯米比白糯米含有更多的营养成分。
食用白糯米对身体的好处
白糯米含有植物蛋白、氨基酸、维生素和矿物质,对脾胃、滋阴补肾、健脾养胃有很好的滋补作用,是日常生活中常见的滋补食品。
食用黑糯米对身体的好处
与白糯米不同,黑糯米含有植物蛋白、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。黑糯米中的花青素对身体有很好的抗氧化作用,可以延缓身体的生理衰老,对皮肤有很好的保护作用。
黑糯米的营养价值远高于白糯米。特别适合产妇、孕妇和体质较弱的人群。产妇适量食用黑糯米,有助于滋养产后虚弱,增加乳汁分泌,满足婴幼儿的代谢需求。
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