攒竹痛是哪条经脉不通 孕期经络保健
家和养生一、怀孕期间不能安排好哪些穴位
1.合谷穴
它位于手背，也就是拇指和食指之间的凹陷处。按摩这个位置可以治疗牙痛、腕臂疼痛、面部扭曲、感冒发烧等。但是孕妇不适合。
2.三阴交穴
位于脚踝尖正上方3英寸处，胫骨后缘。此穴治疗妇科疾病非常有效，但可治疗白带、月经过多或过少、经前期综合征、更年期综合征等。因为这个穴位是几个经络的交汇点，所以应用广泛，既能健脾益血，又能调理肝肾。还具有镇静作用，有助于睡眠。但是孕妇也不适合。
3.缺少盆地点
它位于人体锁骨上窝的中心，距前中线4英寸。普通人按摩这个穴位，治疗咳嗽，哮喘，喉咙痛。
4.昆仑点
外踝后面，外踝尖和跟腱之间的凹陷处。
5.剑井穴
在大椎点与肩峰连线的第三个中点，肩峰最高点。主治:肩痛、头痛、头重、眼疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
孕妇再次按摩穴位时，不仅不要按摩肩膀，还要注意按摩脚时不要用力过猛，不要再有疼痛感，否则后果不好。
二、孕妇适宜按摩的穴位
1.缓解孕吐可以按摩内关穴
内关穴位于手腕内侧第一条水平线中心上方2英寸处。按摩时可以用拇指轻轻按压。
2、缓解头痛，改善失眠，按摩竹穴
宽珠点位于眉眼交界处。按摩时，可以用指尖轻轻按压摩擦5分钟。
3、缓解小腿抽筋，按摩太冲穴
太冲穴位于大脚趾和第二脚趾的手指上方2英寸处。孕妇按摩这个位置时，可以坐在沙发或椅子上，双腿伸直，双脚放在准爸爸的大腿上，准爸爸用拇指按压穴位。
4、缓解腰酸背痛，按摩肾俞穴
肾俞穴位于腰椎下缘旁1.5寸，即肚脐至脊柱1.5寸，再往下1寸。按摩这个姿势，可以是孕妇坐在椅子上，准爸爸沿着脊柱的两侧从上到下，轻轻拍打。
5.增强抵抗力，按摩面部。
先搓手掌按摩面部，然后将手掌指尖向上压在额头上，再沿鼻子两侧自上而下搓至下巴，直至面部有发热感。这样不仅可以促进面部的血液循环，还可以疏通许多穴位和经络，从而增强抵抗力。
三、孕期的注意事项是什么呢
服装:众所周知，孕妇的衣服很宽松，也要保暖。穿得太紧会噎着妈妈，宝宝会觉得不舒服，甚至影响胎儿的生长发育。
饮食:孕妇吸收的营养不仅要维持自身的需要，还要为胎儿的生长发育提供必要的营养。因此，为了满足两个人的需求，需要适当增加食物的种类和数量。怀孕期间，母亲和胎儿都需要大量的铁和钙，此外还有叶酸。这些都要特别注意。
休息和睡眠:孕妇容易疲劳，睡眠和休息时间要充足。晚上除了睡八个小时，中午最好休息一个小时左右。睡姿感觉舒服更好，但如果有特殊情况，如胎位不当，医生建议采取特殊睡姿，并遵医嘱。
运动:怀孕期间不禁止一切运动，只要适当适当，都有助于新陈代谢。但是，千万不要做剧烈运动。特别是最好避免长途旅行，以免车辆震动导致流产或早产。
工作:只要是健康的孕妇，还是可以参加正常工作的。但为了避免重体力劳动，在妊娠末期应适当减少工作量。怀孕期间特别注意避免腹部撞击。
清洁:孕妇要经常洗澡换衣服，保持身体表面清洁。用温水洗澡，不要坐在浴缸里，以免脏水感染身体。
四、孕期的安全防护
1.下楼时要紧紧抓住扶手，防止身体前倾摔倒。
2.上楼时拉楼梯扶手，用手臂的力量减轻腿上的负担；
3.在平坦的道路上行走，要抬头，挺直背部，伸直脖子，收紧臀部，保持全身平衡，慢慢走。
⒋坐下时，最好选择直背椅，首先保持背部挺直，并利用腿部肌肉的力量支撑身体坐下，这样背部和臀部可以舒适地靠在椅背上休息，双脚平放在地面上。
⒌当你站起来时，首先把你的上半身向前移动到椅子的前面，然后把你的手放在桌子上，用你的腿部肌肉支撑和抬起你的身体，这样你的背部总是直的，以免前倾和向后拉肌肉。
6.站立时，双脚脚跟和脚底保持在地面上，使整个身体的重量均匀分布在双脚上，膝盖应伸直，腹壁向内向上收紧，臀部同时收缩，手臂自然下垂于身体两侧，头部自然抬起，眼睛直视前方。
⒎当你蹲下捡东西时，不要弯腰直接从地上捡东西，以免背部肌肉和关节因用力过度而受伤。你应该慢慢蹲下，拿起东西，然后慢慢站起来。
⒏当你需要拿更高位置的东西时，不要踮起脚尖或伸展手臂，以免不小心摔倒。最好找家里的亲戚帮忙。
⒐晚上睡觉时，尤其是怀孕28周后，避免长时间仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉而影响宝宝的发育。起床时，如果原来的睡姿是仰卧位，应该将身体转向一侧，弯曲双腿，转动肩膀和臀部，然后慢慢移动到床上，双手扶在床上，双腿在床下慢慢滑动，坐在床沿上，稍坐片刻后再慢慢起床。
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