不痛经的女生突然痛经 一直不痛经突然痛经
薛老师谈养生有些女性每次月经抽筋都会感到腹胀或乳房疼痛，但偶尔会痛经，甚至不会注意到，甚至会因为疼痛而站不起来，也不会一直痛经。怎么回事？这个问题需要考虑很多因素，有的时候是因为吃了凉的食物，有的时候是因为之前生病，有的时候是因为生活压力过大。
第一，痛经突然出现，可以吃止痛药缓解。如果没有热水袋，可以加一杯开水，放入杯中，用热水加热，缓解痛经。一般来说，疼痛是轻微的，你可以给腹部加热。如果突然痛经，可以加一些热水袋。
2.突发性痛经也可以通过一些简单的方法缓解，比如指压。我们的脚有一些穴位，与盆腔的静脉相连。子宫和卵巢位于脚踝两侧的凹陷处，都有指压点。突发痛经时，用拇指等指尖轻轻按压，再用跟腱向上按压，直至小腿肌肉酸痛，可有效缓解痛经。
练习瑜伽和做一些简单的瑜伽也可以起到放松的作用。双膝跪地，脚跟着地，额头紧贴地面，双臂向两侧伸直几分钟。
第三，痛经患者要注意饮食调理。只要调整饮食习惯，下次来月经时痛经的发病率就会降低。
尽量少吃脂肪，会导致雌激素水平升高。如果经常吃一些高脂肪的食物，体内脂肪含量越高，雌激素含量越高，就会影响痛经。因此，你应该多吃谷类、蔬菜、豆类等植物性食物，这些食物可以排出多余的雌激素。第四，冬天穿“漂亮”的时候，很多女生还是穿很薄的衣服，因为贪财漂亮，“仪态不凉”。但是慢慢的发现月经不会准时来，有时候一个多月或者两个多月。一个月一次，量比以前少很多，伴有严重的痛经，疼痛严重时甚至呕吐。事实上，女性月经期间的寒冷会导致盆腔血管收缩，导致卵巢功能障碍，从而导致月经量减少，甚至闭经。
动词 （verb的缩写）不良饮食习惯
工作压力大的白领，思维过度，晚育，没时间好好吃饭，盲目节食，口味重，都是月经不调的原因。
第六，性格内向
育龄妇女长期处于压力下，会受到影响，如过度恐惧、悲伤、生活环境突变、渴望怀孕、思想斗争激烈等。由于卵巢的作用，卵巢将不再分泌雌激素和黄体酮，不会发生排卵，月经开始紊乱。焦虑、内向、孤独、偏执、卵巢功能障碍的女性都有过不良的心理反应。激素类药物容易更年期。
文章评论