吃什么可以祛斑 祛斑办法

1、祛斑法

柠檬祛斑法

众所周知，柠檬富含维生素C，能去除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢。最重要的是，它能去除黑色素，有效淡化斑点，斑点也是黑色素堆积造成的。最简单的就是用柠檬汁洗脸。水温最好是温水。太热的水会分解柠檬中的维生素C，每次只需要一半。

柠檬酒

将整个柠檬放入白酒中，浸泡一夜。第二天，用化妆棉蘸柠檬大提琴涂在脸上。15-20分钟后，洗净。一周后，你会看到惊人的结果。

蛋清醋祛斑方法

鸡蛋浸泡在白醋中，直到蛋壳变软，然后取出蛋清，涂在脸上约20分钟。洗完需要坚持才能看到祛斑的效果。没有办法一次去掉斑点。

将薯片涂在脸上

土豆也有很好的祛斑效果。将土豆切成薄片，涂在斑点上。经常做。你需要坚持下去，你会看到好的结果。

最重要的是我们平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意饮食，不要乱用化妆品和护肤品，分清自己是什么肤质，选择适合自己的护肤品。

1.丝瓜祛斑法

操作方法

丝瓜晒干，磨成细粉，每晚涂上水，第二天早上用温水冲走。如果掺了蜂蜜，还可以去除面部皱纹。

想法

这个方法有一定效果。丝瓜含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环酸，具有很强的漂白作用，尤其富含磷、钙、铁，还含有木糖胶和植物粘液等。，对皮肤有保健作用。长期使用可以提高皮肤细腻的白度。

加入蜂蜜后不要过夜。20分钟后清洗。

2.米塔拉基祛斑方法

操作方法

和尚磨的特别细，每天晚上都要搓脸。

想法

密陀僧为黄色，有金属光泽，具有消肿、杀虫、收敛的功效。可用于治疗各种疾病，如肿胀、溃疡、湿疹等。现代研究认为可以抑制皮肤真菌，一些炎症黑点可以尝试。《唐本草》载“脸上黑疤，脸上药”。

3.一个茄子，切成片，取汁局部搓，一天三次，15天见效。

想法

茄子是日常生活中常见的蔬菜，用它去渍非常方便。茄子含有维生素P，可以软化细小血管。同时还含有维生素C，能抑制酪氨酸酶，防止黑色素合成，美白肌肤，可以日常使用。

4.每天数次加少量醋洗脸。

想法

这个方法，也就是人们常说的，对雀斑有一定的效果，所以使用的时候只应该涂在斑上。白醋有一定的美白效果。

5.冬瓜果肉取汁，涂于患处，每日数次。

想法

冬瓜虽然可以去除皮肤上的黑斑，但功效有限。

6.加入硼砂20克，冰片2克，水100毫升，然后蘸患处。

想法

《本草纲目》里说，生下来就烂，烧了就长肌肉。该方法能抑制病毒和细菌，并能起到药物渗透的作用。有的皮肤对冰片过敏。

7.僵蚕、白附子、白芷、山奈、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，丁香7克，冰片2克，研成细粉，每晚睡前加水或牛奶混合，搓在脸上。

想法

这个药方可以在计燕玉容山找到，它是根据《医宗金鉴》里的玉容山。汉代玉容山是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑和皮肤粗糙，还可以美白祛痘。之后还有一些渗透力强的冰片配方，是美容护肤品，可以让面部黑斑淡化，让外观变美。

2、经常按摩九个穴位去雀斑

三阴交:小腿内侧，足踝尖以上3寸，胫骨内侧缘后。

功效:每天晚上9:00-11:00按摩三阴交穴几分钟，可以调经，保养子宫卵巢，祛斑除皱。。

足三里:外侧膝盖以下3英寸，胫骨外侧约一个横指。

功效:此穴可补中温，益气通络，调理脾胃，强身健体，抗衰老，祛斑美容。

脾俞:背部，第11胸椎棘突下，左右分开两指宽。

功效:主要用于健脾和胃、利尿祛湿，对消化不良、胃炎、贫血、月经不调等有一定疗效。，从而达到美白祛斑的目的。

肾俞:距第二腰椎棘突1.5英寸。

功效:具有补肾壮阳、强腰利尿的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等疾病，从而消除由其引起的色斑。

银岭泉:位于小腿内侧，在膝盖以下胫骨内侧凹陷处，与杨凌泉相对，或在胫骨内侧髁后凹陷处。

功效:勤按此穴可健脾理气、补肾调经、通经活络、淡化雀斑。

地面机:位于阴陵泉点下3英寸处。

功效:健脾化湿，调经止带，对腹痛、月经不调、乳腺炎等有疗效。，并能抵抗由此引起的色斑。

气海:第三腰椎棘突下1.5寸。

功效:主要用于治疗月经不调、便秘、腹胀、腰痛等疾病，可祛斑。

中线:第四肋间间隙与前中线的交点。

功效:此穴收集心脏气血，主治心悸、胸痛、呃逆等症。经常按摩对色斑有一定效果。

关元:在小腹前正中线上，肚脐下3寸。

3.简单祛斑的方法记住这三点

第一步。涂防晒霜

如果忽视防晒，很容易产生老年斑。紫外线不仅在夏天存在，而且全年都存在。即使在阳光较弱的雨天，紫外线仍然存在，所以也要做好防晒工作。

第二步。改善你的生活习惯

晚上10点到凌晨2点，建议必须在晚上11点前入睡，有助于抑制斑的产生。

另外，冬天无论天气多冷，加热设备一定不能开太多。这样会造成皮肤干燥，加速衰老。建议同时使用加热设备和加湿器。

喜欢喝酒抽烟的人要注意尽量减少频率。酒精会带走人体内的水分，而吸烟会导致皮肤内部血管收缩，阻碍皮肤所需营养物质的供给。

第三步。使用适合自己皮肤的护肤品

除了预防老年斑，还需要减轻和去除产生的斑块。虽然这个问题可以通过皮肤科手术解决。但面对高昂的价格、时间和精力，人们望而却步。

4、注意祛斑禁忌，不要只注重效率

禁忌1:新鲜植物面膜直接敷在脸上

DIY护肤品虽然纯天然，没有添加剂，但是还是有一定风险的。注意有斑点的MM，黄褐斑有时候会引起敏感，不是这个痒就是那个皮疹...原因是未经加工的纯天然产品的毒素没有被去除，一些过敏原无法从营养物质中分离出来，导致皮肤同时吸收营养物质和有毒敏感物质，不安全。自然会出现一系列不好的皮肤状况。比如流行的柠檬，维生素C含量高，酸度高。如果你过敏，千千应该小心！

祛斑禁忌2:只美白不保湿

很多彩信都想快速达到祛斑的效果，会买一些美白祛斑的产品来加快祛斑的速度，但往往忽略了保湿的问题，这真的是不对的。保湿是一切护肤的基础。充足的水分可以让皮肤更快地吸收其他营养物质，这是任何简单美容的基础。因此，选择美容产品也必须取决于它们的保湿程度。最好选择既美白又保湿的产品。

禁忌3:滥用维生素C

大家都知道维生素C是美白的好东西，人体不能缺少，但是滥用会对身体的健康有害。维生素C摄入过多，对某些人来说可能会促进肾结石的形成；还可能引起胃肠道不适、抗凝剂干扰、红细胞破坏、铁吸收过多、铜利用不良。

禁忌4:追求大功率防晒霜

一般认为防晒程度越高，越难被晒伤晒黑。我们经常使用高倍数的防晒霜来防止紫外线对皮肤的伤害，但是选择高倍数的产品可能对皮肤没有很好的效果。特别是现在大部分防晒产品都使用化学合成的紫外线吸收剂，对皮肤非常刺激。一些防晒产品的油性困扰了一些爱美的MM，同时也让皮肤承受了更大的压力……与副作用相比，简直得不偿失。其实在日常生活中，防晒系数在20左右的防晒霜可以满足我们日常出行和轻度户外运动，不会刺激皮肤。而且同品牌防晒产品的SPF越低，价格越低。

雀斑的禁忌5:只有外表没有内在

其实大部分人只做一半的美白工作，因为不注重内调理。对于人体的各个部位来说，美白祛斑的天然饮食起着很大的决定性作用，皮肤也不例外。选择合适的美白食品，可以让你的美白工作事半功倍，让你的皮肤看起来更有活力，更有光泽。另外，还要加上充足的睡眠，让营养不断被吸收消化，皮肤会更加容光焕发。节食:

1.多吃富含铁的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、贝类、沙丁鱼、鱼干等。

2.绿茶含有较多的叶绿素和维生素C，能使肤色变白，充满血液。

禁忌六:重点不使用美白成分

很多MM看到美白祛斑就买，任何洗面奶、卸妆水、爽肤水只要有美白祛斑成分都可以买。边肖只想说这种做法真的不对，因为洗面奶和卸妆水在脸上停留的时间很短，所以美白成分作用不大。边肖认为钱应该用在刀刃上，有美白效果的精华、乳液或晚霜值得投资。

禁忌7:使用时间太短

在这里，我们必须向每个人学习。真正能看到效果的美白保湿保养一般需要持续45-60天。不要因为心急，短时间看不到美白效果，就认为自己失去了什么。其实这是一个绝对值得投资的等待时间，不会太长。只要你耐心使用，相信光滑白皙的皮肤会离你越来越近。

5.你能吃什么来减轻斑点

枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素和胡萝卜素。枇杷视力很好，用棉签在脸上的斑点上涂抹枇杷汁可以稀释。

樱桃

樱桃含铁丰富，可以促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血。此外，樱桃还能使皮肤红润白皙，祛斑美容。樱桃汁可以美白面部皮肤，去除皱纹和斑点。

番茄

我们知道番茄也是富含维生素C的果蔬，维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成，消除黑斑，使皮肤更白更嫩。建议每天喝一杯番茄汁或者经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。