怎么养好肝 怎样才能养好肝?中医这样认为的
程氏胃养生导语：年关将至，上班族的工作压力开始加大。熬夜加班是为了有个快乐的新年。那么，会不会伤肝？我们来看看怎么养肝。健康好不好看肝就知道中医认为，中医对“肝”的定义比西医更宽泛，不仅包括肝脏，还包括大脑和神经系统。他说:“肝脏是人体的中枢，是将外界营养物质转化为体内所需营养物质的必要过程。”，所以，身体好，看肝。肝脏主管升清降浊新陈代谢肝脏位于人体右上腹，负责消化、代谢、合成和解毒。中医说五官代表人体五脏六腑
年关将至，上班族的工作压力开始加大。熬夜加班是为了有个快乐的新年。那么，会不会伤肝？我们来看看怎么养肝。
健康好不好看肝就知道
中医认为，中医对“肝”的定义比西医更宽泛，不仅包括肝脏，还包括大脑和神经系统。他说:“肝脏是人体的中枢，是将外界营养物质转化为体内所需营养物质的必要过程。”，所以，身体好，看肝。
肝脏主管升清降浊新陈代谢
肝脏位于人体右上腹，负责消化、代谢、合成和解毒。
中医说五官代表人体五脏六腑，眼代表肝，耳代表肾，鼻代表肺，口代表脾胃，舌代表心。五脏六腑每天都暴露在外，而肝脏本身的机制则是清浊降浊，将好的营养物质吸收到人体内，排出坏的毒素，使人精神焕发，精力充沛。肝脏负责将外部食物转化为营养，因此要保护肝脏的健康，就要注意营养的摄入。
身体要健康首重养肝
中医也强调正常作息的重要性！他认为，为了保持健康，首要的是养肝；需要充足的睡眠，提高自身免疫力，保持运动。三餐的营养要均衡，这样营养才能转化为能量。正是因为肝脏是身体的镜子，所以我们吃进嘴里的任何食物都会通过脾胃转化为人体可以吸收利用的气血，然后血液就“藏”在肝脏里，为身体的神经系统和器官提供营养。
肝脏与身体健康密切相关。如果觉得不舒服，李神普医生说可以配合中药养肝，可以改善肝脏的功能和效用，增强新陈代谢，改善慢性疲劳，促进面色红润有弹性，辅助肝细胞的活化。
养肝中药效果受到西医确认
美国南加州大学的研究证实，养肝中药具有预防肝纤维化和肝硬化的功效，并能使肝脏中的星状细胞发挥作用机制，从而使中药的功效得到西医的证实。有一位中医医生曾经收治过一例孕妇，第一个孩子出生后发现造血功能差，不得不换血。怀上二胎后，怀孕期间开始服用养肝中药，不仅让怀孕顺利进行，还让宝宝一切健康。
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