荔枝吃多了会怎么样 荔枝的营养价值有哪些 吃多了上可会上火哦

说起荔枝，我想大家对这种水果并不陌生。事实上，荔枝是著名的南方水果，属于亚热带水果。它起源于中国南方。唐朝的时候荔枝就已经存在了，也是杨贵妃最爱吃的水果。那么，荔枝的营养价值是什么呢？下面，边肖将带你去了解一下。

荔枝的起源

荔枝是华南四大水果之一。唐朝时是杨贵妃最爱吃的水果。所以有一句诗“骑着公主笑，没人知道是荔枝。”因为荔枝肉甜，所以很受杨贵妃和人们的欢迎。但是，很多人知道荔枝，却不知道它的来历和品种。

荔枝的产地在哪里？荔枝起源于中国，现在占世界的80%。是岭南地区著名的水果。主要分布在中国的南部、西南部和东南部。目前主要种植在广东、广西、云南、海南、四川、台湾省和闽南地区。那么，荔枝有哪些品种呢？

荔枝品种

荔枝品种很多。三月红、妃子笑、黑叶、灵山荔枝、桂味、糯米糕、白糖罂粟花、鸡足里、大早、四月半、、水东黑叶、金凤、水丽、袍、荔枝、窝里、丁香、九里香、花可里、蛇头里、青皮里那么，常见的荔枝有哪些？

1.红色三月:

因为农历三月下旬成熟，所以取名为三月红。外观，裂纹片大小不等，排列不规则，缝合线不明显。

2.圆形分支:

又名水东或水东黑叶。外观上，裂开的碎片略扁且宽，不刺手，有规律的排列。

3.黑叶:

又称叶枝、黑叶。外观，皮肤深红，壳薄，裂片扁平无光泽，大小均匀，排列整齐，有明显的裂纹和缝合线。

4.胡爱芝:

又名叶迷、奉化、谷峰、胡爱芝和胡爱芝。外观:裂片较大，略凸起或近平，排列不规则，椎弓根附近偶有尖刺，密集少。

5.广西风味:

又名桂枝，因其桂花香而得名。裂片外观小而尖，尖尖的刺前端，从蒂两侧环绕果实顶部有深的环槽。

6.悬挂绿色:

它是广东增城荔枝的优良品种，也是广东省著名的荔枝品种之一。外观平整，有裂缝，缝线明显。

荔枝什么时候成熟

荔枝什么时候成熟？荔枝一般在每年6、7月成熟，但荔枝在4月上市。主要是荔枝不适合储藏，和香蕉一样，需要提前采摘，这样可以在运输等环节上多花些时间。我们买了硬荔枝，简单催熟就可以正常食用。

然而，不同的荔枝品种有不同的生产时期。比如三月红，农历三月下旬成熟，多产于广东新会。中山、增城、袁志在5月下旬或6月上旬产于广州郊区或珠江三角洲。6月中旬，广东、福建、广西都产黑叶。胡爱芝在7月初成熟。广西风味，七月初。广东增城瓜陆，6月下旬或7月上旬。糯米糕，七月初。袁弘，七月中旬。朱兰，七月中旬。陈子，七月下旬。所以，荔枝成熟后，还是要以品种为主。

荔枝的营养价值和功效

荔枝的营养价值和功效？荔枝又名淡荔、李鸿，无病树科，果实呈球形、心形或椭圆形。除了富含蔗糖和葡萄，其果肉还含有蛋白质、脂肪、维生素C、柠檬酸、果胶、磷和铁等。细胞核含有甘氨酸和矢车菊素等。每100克荔枝果肉含有268焦耳的热量、0.7%的蛋白质、0.1%的脂肪、15.0%的糖、0.2%的纤维和0.4%的矿物质，包括4毫克钙、32.0毫克磷、0.7毫克铁、0.02毫克维生素B1、0.07毫克B2、1.1毫克烟酸。它的营养价值很高，功效不言而喻。

那么，荔枝有什么作用呢？荔枝作为健脑益智的重要滋补水果，在民间被广泛食用。古人推崇之，有“人间仙果”、“佛果”之美称。荔枝果肉酸甜温热。芯味甘，微苦，温。荔枝果实具有补气养血、健脾益肝、健脑益智、理气解郁、止痛的功效。因此，经常食用荔枝对人体非常有益。

荔枝会生气吗

荔枝会生气吗？相信很多朋友总是担心荔枝吃了会生气。事实上，中医认为荔枝味甘酸，性温，属脾肝经，具有滋养津液、健脾止泻、温中理气、降低副作用的作用。可治疗贫血、脾虚、慢性腹泻、气虚、胃寒、呃逆等。根据《本草纲目》记载，荔枝具有“健脾益肝、生津止痛、止咳养心”的功效。荔枝适合产后血虚的妇女和体弱多病的老人食用。

但吃荔枝也有禁忌:中医认为荔枝性温，阴虚火旺者应多加照顾，即荔枝为温性食物，多吃易上火。所以中医辨证是阴虚火旺者不宜食用，民间也有“一荔枝三火”之说。明代医家李时珍说:“荔枝味纯，性怕热。新鲜人吃的多，就是肿嘴疼，尤其是对病牙和火者。”所以适量食用荔枝一般不会引起上火。那么，荔枝的保鲜也很重要。

如何保存荔枝

荔枝怎么保存？荔枝脯具有“一日变色，二日变香，三日变味，四日色香味消”的特点。荔枝保鲜相对困难。现代常用的保鲜方法是选择易于保存的品种，低温高湿保存。还有利用气调降低氧气比例减缓氧化；或者配合药物杀菌保存。

每年5月份都有新鲜的荔枝上市，7-8月份是制作的最佳时间。刚摘下来的新鲜荔枝，经常可以在产地附近的城市买到。至于远离产地的地方，只能买冷冻的。荔枝罐头也很受欢迎，一般是去壳去核，用轻糖水浸泡。口感和新鲜度差别很大，常用于冷饮或甜点。还有一种荔枝干，营养价值也很高。那么，荔枝怎么吃呢？

荔枝核怎么吃

荔枝不仅可以和果肉一起吃，还可以和荔枝核一起吃。通常大部分人都是当做废品扔掉的，很可惜，但是他们不知道荔枝核只是中药。“医歌四百味”，说“荔枝性温，理气散寒，疝气腹痛，服用安全”。使用方法:夏季采摘成熟果实，去除果皮和肉质假种皮，清洗，晒干。生的或用盐水烤的。与时间决裂。本品辛温，入肝、肾经，有理气止痛之功。

《本草纲目》说:“荔枝核入厥阴，散气滞，其实是双结和核睾丸。所以在治疗痈疝、蛋肿方面有象形的意思”。所以多用于厥阴肝经寒凝气滞所致的疝气痛、睾丸肿痛，也可用于气滞血瘀所致的女性经前腹痛、产后腹痛。那么，能不能多吃点荔枝？多吃荔枝有什么好处？

吃太多荔枝会怎么样

荔枝吃多了，打火机恶心，四肢无力；严重者甚至昏迷抽搐。由于荔枝富含果糖，食用后人体血液中果糖含量显著增加，导致血糖相对下降。低血糖的主要症状是阅读不清、心悸、手抖、头晕、注意力不集中等。

正常孩子也尽量少吃。对于老年人，便秘的老年人尽量不要吃；尤其是肝病、肾脏病、糖尿病、胃肠疾病患者更要慎重。司机吃荔枝是极其危险的。吃了荔枝后，如果出现饥饿、乏力、头晕等症状，要迅速服用糖水或糖果，通常可以很快恢复。中毒者应及时去医院治疗。所以喜欢吃荔枝的朋友一定不能多吃，建议一天吃10颗左右。

吃荔枝生气了怎么办

荔枝吃多了会生气，因为它富含葡萄糖、铁、维生素和氨基酸。对体弱者是很好的补品，可以使人面色红润等等。但是健康人吃多了会生气，出现牙龈疼痛、流鼻血等症状。有些人吃太多荔枝会得一种低血糖的“荔枝病”。下面，有三种方法教你吃荔枝时不要生气。

1.如果吃了一把荔枝后有上火的症状，不妨喝一杯盐水和蜂蜜水来缓解上火的症状。

2.食用前，将荔枝壳去皮，荔枝肉用淡盐水浸泡5分钟。

3.将荔枝皮浸泡在淡盐水中，然后放入冰箱中冷冻，不仅可以避免生气，还可以缓解停滞，增加食欲。

荔枝多少钱合适

有人说吃太多荔枝对身体不好。那么，多少荔枝合适呢？据医生说，中医有“一颗荔枝三把火”的说法。慢性扁桃体炎、咽炎的人会多吃荔枝，加重“虚火”；荔枝有降血糖的药理作用。吃多了会引起低血糖，轻则头晕、恶心、乏力、腹痛、腹泻、面色苍白，重则嗜睡、昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。发病的主要原因是空大量食用荔枝，造成突然低血糖，称为“荔枝病”，尤其是儿童。

所以吃荔枝之前，先把新鲜的荔枝皮泡在淡盐水里，然后放冰箱里冰镇再吃。这样不仅不会生气，味道也会更鲜美。记住，无论吃什么都不要贪，尤其是荔枝。建议每天荔枝量控制在250克以内。