长期喝酵素的危害性 酵素喝多了有什么危害？
薛老师谈养生一切都是吃多了，再好的保健品也不能吃多了。5号网站下面的小系列向你介绍喝太多酵素的危害。
酵素喝多了有什么危害
没有危害，前提是里面没有其他腹泻和药物成分。比如决明子，你的身体会长期脱水，这往往不是分解完成的。里面有酵素原料就不一样了，是通过酵素的特性，分解排出垃圾毒素，改善便秘，减肥，美容等等来实现的。所以尽量吃酶。
酵素没有副作用
酵素是无任何毒副作用的非药物食品。一些虚弱的患者在服用酶的过程中可能会出现一些改善反应，如腹泻、失眠、月经不调等。不用太担心，这是因为酶的解毒作用在起作用，正常情况下一周内这种现象就会消失。
吃海带排毒
其味咸寒，具有化痰平喘、排毒通便的功效。海带富含海藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、碘、钙、磷和铁。特别富含碘，对人体非常有益，可以治疗甲状腺肿和缺碘引起的疾病。蛋白质中含有8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的消除，具有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸化多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外，从而保持血液中胆固醇的正常含量。另外，海带表面还有一层微甜的白色粉末，是极具药用价值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治疗药物中毒、水肿等疾病。因此，海带是一种理想的排毒美容食品。
排毒养颜粥
红豆、薏米、山药、南瓜、芝麻等食物常用来做粥，做成粥，美容排毒。冬天快结束了，春天来了。这时，天气逐渐变暖。每天除了出去适当运动，适当喝点美容排毒粥，可以清除体内毒素。以下是美容排毒的七种粥，让身体更健康。
山药红豆糯米粥
材料:一颗红豆、一颗糯米、一颗山药和适量燕麦片
步骤:
1.红豆糯米洗净，用中火将锅内的水加热至沸腾，将洗净的红豆糯米放入锅中，煮3分钟，关火煨30分钟；
2、山药去皮，洗净，切成小块，燕麦片切碎；
3.将山药片和燕麦片倒入已煨30分钟的锅中，盖上盖子，大火继续煮；
4.煮到锅里的水再次沸腾，然后煮3分钟，关火炖30分钟。
注意:薏米冷，使身体发冷。虚寒系统的人不宜长期服用，尤其是孕妇和经期妇女应避免服用。
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