脚踝扭伤怎么办 脚踝扭伤了怎么办
导语:如果脚踝扭伤:1、冰敷,冰敷可以降低体温,促进毛细血管的收缩,从而起到减少出血,减少渗出,消肿止痛的作用。2、有条件的可以使用弹力绷带包扎或者是使用其他的绷带包扎,绷带的包扎可以进一步压迫止血,从而起到减轻肿胀的效果。3、可以抬高患肢,抬高患肢可以在坐位的时候在前面加一个凳子或者是躺着的时候在脚踝下面垫一个枕头,这种抬高患肢都可以促进血液还有淋巴的回流,从而减轻肿胀。4、可以配合止痛药,可以起到很
如果脚踝扭伤:
1、冰敷,冰敷可以降低体温,促进毛细血管的收缩,从而起到减少出血,减少渗出,消肿止痛的作用。
2、有条件的可以使用弹力绷带包扎或者是使用其他的绷带包扎,绷带的包扎可以进一步压迫止血,从而起到减轻肿胀的效果。
3、可以抬高患肢,抬高患肢可以在坐位的时候在前面加一个凳子或者是躺着的时候在脚踝下面垫一个枕头,这种抬高患肢都可以促进血液还有淋巴的回流,从而减轻肿胀。
4、可以配合止痛药,可以起到很好的止痛效果。
如果是脚踝扭伤疼痛急性期过去的时候,可以佩戴护踝,适当的限制活动,避免脚踝的反复损伤。如果脚踝扭伤之后疼痛肿胀持续加重,无法行走,就完善X光或者CT检查,排除有没有骨折的问题发生。
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