怎么游泳 夏季游泳不可不知的16大禁忌
养生龙奶奶随着夏天的到来，越来越多的人在业余时间去游泳池或海边凉快凉快。夏天游泳一定要注意以下禁忌。因为游泳对身体好处很大，但也有一定的风险。我们一起来看看。
1.高血压患者忌游泳:特别是顽固性高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，绝对要避免。
2.心脏病患者忌游泳:先天性心脏病、严重冠心病、风湿性心脏瓣膜病、严重心律失常患者应与游泳“敬而远之”。
3.避免伴有中耳炎的游泳:无论是慢性还是急性中耳炎，水进入发炎的中耳都是“加重”，加重病情，甚至引起颅内感染。
4.避免患有急性结膜炎的游泳:这种疾病的病毒，尤其是在游泳池中，传播速度惊人，范围广泛。即使是健康的人，在疫情季节也要避免在游泳池游泳。
5、避免某些皮肤病游泳:如各种类型的癣、过敏性皮肤病等。，不仅诱发荨麻疹、接触性皮炎，还容易加重病情。
6.饮酒后避免游泳:饮酒后游泳中储存的大量葡萄糖会导致低血糖。此外，酒精会抑制肝脏的正常生理功能，阻碍葡萄糖在体内的转化和储存，造成事故。
7.避免游泳后忽视卫生:游泳后用柔软的干毛巾擦去水垢，滴上氯霉素或硼酸滴眼液，吹出鼻腔分泌物。如果耳朵里有水，可以用“同侧跳”来放水。之后，做一些放松的体操和身体按摩，或者在阳光下小睡15-20分钟，以避免肌肉僵硬和疲劳。
8.饭前饭后避免游泳:空腹泳会影响食欲和消化功能，游泳时也会出现头晕、乏力等意外；吃饱肚子游泳也会影响消化功能，也会引起胃痉挛，甚至呕吐腹痛。
9.剧烈运动后避免游泳:剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担；体温骤降会削弱抵抗力，引起感冒、咽喉炎等。
10、经期忌游泳:经期游泳，病菌容易进入子宫、输卵管等处，造成感染，导致月经不调、月经过多、经期延长。
11.避免在不熟悉的水域游泳:在自然水域游泳时，避免冲进水中。为了避免事故，不宜在水域周围或水下游泳。
12.避免长期接触游泳:长期接触会导致晒伤或急性皮炎，也称为晒伤。为了防止晒伤，着陆后最好用雨伞遮挡阳光，或者在阴凉处休息，或者用浴巾保护皮肤，或者在裸露的身体上涂防晒霜。
13.避免没有准备活动的游泳:水温通常低于体温，所以下水前一定要做好准备活动，否则容易导致身体不适。
14.避免游泳后立即进食:游泳后要休息，否则会突然增加胃肠道负担，久而久之容易引发胃肠道疾病。
15.避免游泳时间过长:入水后，皮肤血管收缩，肤色苍白。在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由淡变淡，由冷变暖。停留时间过长，体温散热大于发烫，皮肤起鸡皮疙瘩，发冷。游泳时间不应超过1.5-2小时。
16.避免有癫痫病史的游泳:无论是大发作还是小发作，都有意识失控的时刻。如果是游泳时突然诱发的，必然会被“破坏”。
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