经络排毒养生 敲打心包经吃不胖
何导道家养生以下小系列为你介绍七种养生解毒经络，打心包吃不胖的方法。人体无时无刻不需要排毒，排毒的方法有很多。关键是如何排毒更符合身体的机能。其实最简单的方法就是自己按摩经络，简单易行。那么按摩如何才能达到我们需要的效果呢？让我们来看看九大经络按摩秘籍，让你永远健康！
1.肺经:让你的皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处接出一条直线，沿手臂内侧延伸，止于拇指内侧，即为人体肺经。“肺为主要皮毛”。经常打肺经的时候，可以保证每天至少有1500 ml的水进入，让水通过肺经流到真皮，皮肤不再干燥！
打肺经的时候可以用半空拳从大臂打到手腕顶部。由于手掌面积较小，建议用另一只手的拇指按压，使穴位足够受力。另外，肺经从凌晨3: 00到5: 00运行。这个时候说打是最好的是有道理的。如果不想打扰你的香甜睡眠，可以把打肺经作为晨练的第一课！
2.大肠经:帮你排毒
大肠经从靠近鼻子的项英点开始，穿过颈部，穿过手臂，止于食指指尖。勤打大肠经可以清肠润胃，让你的新陈代谢顺畅，有很强的排毒功效，让你的皮肤光滑，呼吸清新！大肠经的作用时间为5:00-7:00。建议你早餐前打大肠经，帮助身体代谢晚上沉积在体内的毒素！
3，精:让你的免疫力提高
三焦经络始于鱼尾纹生长的四柱空点，止于无名指之间。三焦经络是人体健康功能的首席指挥者，能使各脏腑顺畅配合，步调一致。也有中医学家将其等同于淋巴系统，说明其功能异常。勤打三交经可以提高身体免疫力，让你不再患小病！三焦经的运行时间为21:00-23:00。建议你在敲击前尽量少喝水。三焦经络也是负责水液运行的。体内水分和液体沉积太多，第二天早上会感觉眼皮浮肿！
4、心包:让你吃不胖
从天池点，乳头外一寸，到中指指尖末端，为心包经。心包经始于心脏外围。心包是心脏外的一层薄膜。外感邪侵时，心包挡在心脏前方，起保护作用。
勤打心包经，不仅能改善心脏功能，使你的呼吸和血液流动更强，还能在一定程度上减脂。心包经从晚上19: 00到21: 00运行。如果饭后敲打心包经络，血液中积聚的胆固醇可以顺利排出，加快体内食物脂肪的代谢。就算吃多了也不用担心发胖！
5.心经:最准确的自省法
心经起于腋下，止于小指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可以揭示人体最准确的健康指标，是健康不可避免的自测方法。
具体方法很简单:先将手向前伸直，15秒后，以45°角放下，10秒后垂直举起手臂。如果你的血流得很快，静脉突起就消失了，这表明你的指标是正常的，你不必担心你的健康。如果静脉突起慢慢消失，说明你劳累过度，急需减压，建议你趁机好好睡一觉！
6.小肠经:手臂细长
小肠从眼角内半英寸的谜点开始，穿过脸颊和颈部，穿过手臂，在小指指尖结束。小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能被削弱，手臂上会出现松弛的肌肉。
想要手臂修长，需要经常揉捏小肠经络。具体方法很简单。举起手，用手指捏住手臂内侧，可以感觉到轻微的疼痛。经常这样做，小肠附近肌肉的血液流动会很顺畅，可以放心地穿上笼头，展现自己的好身材！
7.胃经:让你的脸又白又红
胃经起于锁骨下，沿乳房运行，经过腹部，到达腿前部，止于第四趾脚趾之间。面部的供血主要靠胃经，面部的光泽和皮肤的弹性都与胃经的供血有关。
如果脸上突然出现皱纹，可能是胃经气血不足所致。胃经的最佳搏动时间是早上7:00-9:00。如果你一直打下去，你会发现你的脸又白又红。即使熬夜也不会显得太憔悴！
8.勇气:让你的头发又黑又亮
胆囊从臀部中点开始，沿大腿直线下滑，止于脚踝底部。当胆汁分泌不足时，身体不能有效分解食物中的油脂，头发会出现油质，尤其是夏天。
所以建议你每天用力敲打胆经，每侧200次，提高胆汁分泌速度，让头发健康乌黑。另外，敲打胆囊还可以帮助大腿排出堆积在外面的脂肪，让你可以放心地穿短裙！
9.《膀胱经》:让你好记
膀胱经始于头顶百会穴，延至背部和臀部，止于足跟。一般中医认为，膀胱经真正有效的位置是从腰部开始，所以你只需要打下半身。
勤打膀胱经可以提高大脑供血质量，刺激脑神经细胞活动，提高记忆力！下午15:00-17:00，膀胱经运行。当时的跳动可以有效减少“下午缺乏”，让你精力充沛！
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