如何预防前列腺癌 吃洋葱可防癌
汤老师在养生吃什么可以保护前列腺
前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤。随着中国社会老龄化，预计10年后可能成为危害男性健康的第一个肿瘤“杀手”！
众所周知，饮食习惯与疾病密切相关。最近的研究表明，定期喝绿茶可以降低男性患前列腺癌的风险。那么，人们应该在日常餐桌上添加哪些有益的食物来挽救“脆弱”的前列腺健康呢？
豆子
健康影响:调查显示，经常吃豆子的男性比不经常吃豆子的男性患前列腺癌的风险更低。豆制品经胃肠道消化吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，能有效抑制雄激素二氢睾酮，保护前列腺。
食用建议:常做汤喝比较好。
鲜豆芽汁:取鲜绿豆芽500克，洗净，用干净纱布绞汁，加适量白糖代替茶水饮用。中医认为这种方法具有清热导红的功效。
绿豆车前子汤:取绿豆60g，车前子30g，用细纱布包裹车前子。绿豆洗净，放在同一个锅里，加水煮沸。然后，用小火煮至豆子腐烂，取出车前子，喝掉。此法亦可清热利水。
温馨提示:大豆、黄豆、花生等食物都含有对前列腺健康有益的植物雌激素。
洋葱
健康影响:洋葱含有一种叫做槲皮苷的化合物，是目前已知的最有效的天然抗癌物质之一。实验表明，它可以防止细胞生化机制的变异。洋葱还含有微量元素硒，硒是一种强抗氧化剂，有助于消除体内自由基，增强细胞代谢。
食用建议:中医认为洋葱吃多容易引起发热症状，每次不宜超过50克洋葱。切去根部，剥去旧皮，洗去泥沙，生吃熟食。
小贴士:槲皮素可以在苹果、茶和红酒中找到。
有句老话，男人从嘴里得病就应该健康。其中最重要的一个方面就是饮食。西红柿、胡萝卜、卷心菜或绿花椰菜都是对男性健康有益的食物。男人应该多吃这些食物。
只要你是男的，你就希望上厕所的时候喷一股强大的水流，而不是像水龙头关不紧一样尴尬的小细流。为了下半身的性健康，为了妻子和成年人余生的幸福，应该吃什么？
根据国家癌症研究中心的最新研究报告，如果你每天吃三份以上的西红柿、绿花椰菜和卷心菜，你可以有效地将男性患前列腺癌的风险降低近一半。
弗雷德·哈钦森研究中心的研究人员研究了1230名40-64岁的男性，其中一半是正常人，另一半是前列腺癌患者。在了解这些人的蔬菜水果摄入量与疾病的关系的同时，我们也追溯到三五年前对饮食习惯的追踪。
临床经验表明，这个年龄组的男性患前列腺癌的可能性较小，因此可以更准确地预测食物选择与疾病预防的关系。
结果显示，15%的受访者每天吃三份以上的蔬菜和水果，与每天只吃一份蔬菜和水果的人相比，他们患前列腺癌的风险降低了48%。对于那些每周吃三份以上绿菜花和卷心菜的人来说，与每周只吃一份绿菜花和卷心菜的人相比，他们患前列腺癌的风险降低了41%。
研究人员认为，植物中的营养物质和特殊的植物化学物质可以帮助身体更有效地清除废物，因此有助于减少致癌毒素在人体内停留的时间；但要特别注意的是，植物的特殊成分如果经过提炼提纯，以健康食品的形式服用，未必能起到原植物调节人体生理功能的作用。
抗癌食谱:
如果想用蔬菜水果达到预防前列腺癌的保健效果，可以尝试以下“抗癌食谱”:
1.早餐多喝一杯番茄汁。
2.午餐，多吃一碗沙拉或煮蔬菜，包括胡萝卜、卷心菜或绿花椰菜。
3.晚餐时，多吃一份豆子，或者吃全谷物和糙米。
4.饿的时候，随时吃一点小萝卜宝宝和小番茄，不会长胖，防癌。
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