6个饭后坏习惯要了你的命
大曾养生导语：◎饭后吃水果很多人喜欢饭后吃一些水果，有利于口腔清洁。其实这是一种错误的生活习惯。饭后立即吃水果会影响消化功能。因为，食物进入胃后，需要消化1~2小时才能慢慢消
◎饭后吃水果很多人喜欢饭后吃一些水果，有利于口腔清洁。其实这是一种错误的生活习惯。饭后立即吃水果会影响消化功能。因为，食物进入胃后，需要消化1~2小时才能慢慢消除。如果饭后马上吃水果，水果会被之前吃的食物挡住，不能正常消化。
◎饭后喝浓茶含有大量单宁酸。饭后喝浓茶会将刚吃过的未消化蛋白质与单宁酸结合形成沉淀，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质也会阻碍铁的吸收，养成饭后长时间喝浓茶的坏习惯，容易引起缺铁性贫血；此外，饭后立即喝茶，当大量水分进入胃中时，也会稀释胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。
◎饭后抽烟有人认为“饭后一根烟，活神仙。”事实上，这种做法对人体极其有害。因为饭后人体胃肠蠕动非常频繁，血液循环也加快，消化系统开始全面运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织对烟雾的吸收会大大加强，导致烟雾中大量有害成分被吸收，对呼吸和消化道产生很强的刺激作用，无疑会给人体的功能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
◎饭后立即喝水会稀释胃液，使胃中的食物在消化前进入小肠，削弱胃液的消化能力，容易引起胃肠疾病。如果饭后喝汽水，对身体更不好。苏打产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
◎饭后唱卡拉ok增加刚吃完的胃容积和血流量。此时唱歌会使横膈膜下移，增加腹压，可能引起消化不良，肠胃不适。所以最好在饭后1小时左右食物正常消化后唱卡拉ok，或者干脆先唱后吃。
◎饭后驾车，由于消化的需要，大部分血液都集中在胃里，大脑处于暂时性缺血状态。这时候开车很容易导致操作失误和车祸。所以饭后开车一小时比较安全。
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