解读14种水果的秘密功效
程氏胃养生水果，我们都吃得太多了。众所周知，水果不仅为我们提供丰富的膳食纤维，还提供维生素等营养物质。但我们只知道水果有以上基本营养是不够的，因为下面14种水果的功能是不一样的。
1.吃柚子保持血管健康
葡萄柚是一种保证人体健康，使心血管系统健康运行的水果。它含有果胶，可降低低密度脂蛋白，减少动脉壁损伤，维持血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究人员还发现，吃8个柚子，可以明显促进运动时受损组织器官的恢复。
2.吃梨有助于器官排毒
梨是一种充满活力的水果。富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞和组织的健康状态，帮助器官排毒净化，软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。但是吃梨的时候一定要慢慢吃才能吸收好。
3、吃西瓜利尿排毒
西瓜富含水分、果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸。除了改善中暑、发热、出汗、口渴、尿少、尿深黄外，口腔炎、便血、酒精中毒的人都适合多吃，疗效显著。
4.吃荔枝，血，美
具有滋养津液、益智、行气、养颜的作用，常食脾、肝、美容，生血养心。中医认为经常吃荔枝能让人百色红润健康。
5.吃猕猴桃降低胆固醇
猕猴桃营养丰富，不仅能补充人体营养，还能防止体内产生致癌物质亚硝胺；此外，还能降低胆固醇和甘油三酯。
6.吃葡萄增强免疫力，抗衰老
葡萄特别适合懒人，因为最健康的吃法就是不去皮不吐。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红酒之所以比白酒有更好的保健效果，是因为它是和皮一起酿造的。法国波尔多大学的研究人员还发现，葡萄籽中丰富的免疫增强和抗衰老物质，有85%在进入人体后被吸收利用。
7.吃香蕉可以保持快乐的心情
吃香蕉可以帮助体弱多病、多愁善感的人驱散悲观和烦躁，保持平和快乐的心情。这主要是因为它可以增加大脑中5-羟色胺的含量。研究发现，抑郁症患者大脑中血清素的含量低于普通人。
8.吃草莓可以培养耐心，也可以补充维生素
吃草莓可以培养耐心，因为它是低草茎植物，在生长过程中容易被污染。所以吃之前要耐心的洗:先把叶子去掉，用自来水冲洗，然后用盐水浸泡5-10分钟，最后用冷开水浸泡1-2分钟。之后可以吃这种营养丰富的“活维生素丸”。
9.吃苹果可以预防癌症
每天吃少量的苹果可以预防多种疾病，让人有饱腹感。是最务实的水果。美国癌症研究中心建议人们经常吃苹果来预防癌症，因为丰富的天然抗氧化剂可以有效消除自由基，降低癌症的发病率。
10.吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富，功能独特，对人体健康有很好的作用。它含有稀有的植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是一种粘稠的胶体物质，对重金属中毒有解毒作用。
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