胃寒病人养胃 平时要常吃3种暖胃粥

胃寒吃什么粥暖胃

胃寒通常是因为吃了太多的寒食，或者是寒邪所致。患者通常会出现胃痛、热痛消失、呕吐流涎、口腔无力和偏爱热饮、消化不良等症状。胃寒的治疗“滋补”才是最重要的。患者通常可以多喝保健粥，营养更全面，更容易消化，养胃效果好。那么，胃寒吃什么粥暖胃呢？

山药胡萝卜粥

大米100克，山药20克，胡萝卜50克。山药去皮，洗净，切片；胡萝卜去皮，洗净，切片；将米洗干净，备用；将配料一起放入锅中，加入适量的水，先用大火煮沸，然后继续用小火煮沸40分钟左右。

功能:山药是一种扁平食品，具有健脾和胃、补肾填精、润肺生津的功效；胡萝卜也是一种扁平食物，可以养肝明目、健脾补血、助消化；这种粥有很好的暖胃、补充营养、强身健体的作用。

小米南瓜粥

小米100克，南瓜300克；南瓜皮切好，切成小块，小米洗净；在电饭煲里把食材放在一起，加水，按粥键。

作用:小米虽凉，但煮成粥后转化为温热，具有健脾和胃、补虚益肾的功效；南瓜性温，具有补气、消炎、止痛的作用。该粥具有健脾和中、补肾益气、清虚利尿、治疗烦渴等功效。特别适合脾胃虚弱的人。

生姜暖胃粥

生姜20克，大米100克，葱白2梗。姜、葱洗净，切成细末备用；将大米洗净，与适量的水一起放入锅中，待快熟时加入葱花和姜末，继续煮3-5天，每天一至两次。

功能:生姜解表散寒、止呕化痰、止咳。可用于治疗感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽。葱花汗出解表，散寒清阳；这种粥特别适合胃寒患者，一段时间后会有很好的调理效果。

胃寒饮食上应注意什么饮食要有规律

肠胃不好的人必须纠正饮食。规律饮食，点吃点，一次不要吃太多，七八分饱，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担。

最好少吃多餐

一般胃不好的人吃一点就会腹胀，特别是晚上吃多了，会因为胃滞胀影响睡眠。所以建议少吃多餐。如果还没到吃饭的时间，可以补充一些食物，但不要太多，晚饭要正常吃。

避免各种刺激

胃寒者不宜吃刺激性食物，如烈酒、浓咖啡、生蒜、辣椒等。，且不宜吃太硬、太酸、太咸、太热、太冷的食物，以免对胃肠粘膜造成负面刺激。他们吃的食物要细、碎、软、烂，最好的烹饪方式是蒸、煮、炖。

晚餐别吃太多

胃不好的人建议饭前喝汤。饭后喝汤容易增加消化困难。一般来说，晚餐不要吃得太多。你应该遵循早餐吃得好，午餐吃得好，晚餐吃得少的原则。入睡前三小时最好不要吃东西。如果你觉得饿了，你可以喝一杯热牛奶。

温水牛奶要喝

胃不好的人应该喝两种饮料，一种是温水，另一种是牛奶。温水可以维持人体的新陈代谢，保持各项功能正常运转，牛奶可以形成胃的保护膜。

吃些温胃之物

胃寒的人通常可以多吃些食物暖胃，如红枣、山药、南瓜、生姜、五花肉、辣椒、面条等。煮面或煮粥时，撒点胡椒粉或放点生姜，有助于调理胃寒。