床上丰胸操 健身又可丰胸
芸芸健康养生导语：第一步:平躺在床上，用手肘支撑上身，双臂夹住胸部。平躺在腰部以下，抬头，直视前方。第二步:抬起一条大腿。上身保持不动。从对面看你的脚，试着看你的脚后跟。保持这个姿势1分钟。第三
第一步:平躺在床上，用手肘支撑上身，双臂夹住胸部。平躺在腰部以下，抬头，直视前方。
第二步:抬起一条大腿。上身保持不动。从对面看你的脚，试着看你的脚后跟。保持这个姿势1分钟。
第三步:同样的步骤，换另一条腿，看到跟臂从对面夹住胸部，保持1分钟。
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