4个不想减肥的理由要不得
家和养生开心，不怕冷，不老还“有福”，为什么要减肥？这些都是假象。认清现实，减掉不健康的脂肪！
胖子心胸宽广？
胖乎乎的人总是给人一种乐观、幽默、积极的印象。加拿大麦克马斯特大学的研究人员确实发现了一种与肥胖相关的基因突变，可以将患抑郁症的概率降低8%。然而，“发胖可以降低患抑郁症的风险”的解释是一个很大的错误。
(FTO)基因可以产生一种与肥胖和脂肪体积相关的蛋白质，突变的肥胖基因可以增加肥胖的概率。加拿大两项大规模研究表明，如果有一个肥胖基因突变，患抑郁症的概率降低8%，如果有两个肥胖基因突变，患抑郁症的概率降低16%。但需要注意的是，肥胖基因的突变可以在增加肥胖风险的同时降低抑郁风险，而不是说肥胖导致抑郁风险的降低。
如果你有两个肥胖基因突变，你会比普通人更不容易患上抑郁症，这是幸运的，但不幸的是，你很容易发胖，所以你需要控制你的体重。只要你成功控制体重，你就是一个乐观、积极、健康、苗条的人。
胖，不怕冷？
皮下脂肪厚的人不一定怕冷。比如男女皮下脂肪比较厚，但是更怕冷。澳大利亚卧龙岗大学监督医学院的一位人体体温调节专家解释说，即使女性有厚厚的皮下脂肪，大多数温度传感器都在身体最外层的皮肤上，所以如果外界环境很冷，她们还是会感到寒冷。而且当温度下降时，女性身体会自动减少流向皮肤和皮下脂肪层的血液，所以会感觉更冷。所以皮下脂肪厚不厚和怕冷没有关系。
另外，调节我们体温的脂肪其实是棕色脂肪，而形成肥胖的脂肪是白色脂肪。一般来说，瘦子中棕色脂肪的比例高于胖子，年轻人高于老年人。当天气极其寒冷时，我们会用两种方式快速产生热量来维持体温。一种是通过颤抖产生热量，即通过摇晃提供热量；另一种是不颤抖的发热，这是通过燃烧棕色脂肪来实现的。因此，在极冷的天气下，棕色脂肪多的瘦子比白色脂肪多的胖子更能保持体温。
没有皱纹，没有衰老？
有人说减肥的人老的快，是因为脂肪变小后皮肤面积不会马上缩小，所以看起来老了。但皮肤不是死的，它是有弹性的活的器官。当我们减肥时，皮肤会慢慢变得适合新的体型，但这个过程很慢，甚至长达两年。减肥的时候，控制进度，多加水，吃富含胶原蛋白的食物，定期护肤，补充维生素C、E、A，减肥成功了还能拥有紧致的肌肤。
只要减肥的方法得当，不会让人看起来衰老，但是肥胖会加速衰老。伦敦圣托马斯医院发现，肥胖比吸烟更能加速衰老。端粒长度是细胞生命的计时器。每次细胞分裂，端粒都会缩短，直到太短，细胞死亡。在比较了肥胖和苗条人群的端粒长度后，研究人员发现前者比后者衰老快8.8岁。研究人员还发现，体内瘦素浓度越高，端粒缩短越快。瘦素是一种抑制食欲的激素，一般肥胖者是可以耐受的，所以体内瘦素浓度比瘦子高。这也说明了肥胖会加速衰老。
全身，更好的性？
苗条的人让人觉得“清新脱俗”，胖的人让人觉得肉感和性感。然而，胖子却被白指责。根据美国杜克大学的研究，肥胖的人对性生活不满意的可能性是正常体重的人的25倍。肥胖会降低性欲和性能力。肥胖男性睾酮水平低，肥胖女性性激素结合球蛋白水平高，会降低性欲。此外，肥胖者通常会有较高的胆固醇水平和胰岛素抵抗问题，这会导致男性阴茎毛细血管堵塞，导致不举。肥胖女性也可能因为阴蒂的毛细血管堵塞而无法达到高潮。
但也不要太气馁，只要瘦了10斤左右，激素水平就开始正常了，胖子也就能重新获得性福了。此外，运动和健康饮食不仅可以减肥，还可以提高人们的精力和力量比例。芹菜、香蕉、杏仁、西瓜、芦笋、南瓜子、大蒜和鸡蛋都是可以提高性欲的健康食品。每周锻炼3 ~ 5次，每次持续20 ~ 30分钟，也有助于提高力量比。
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