皮裤歌王 “皮裤”歌王瘦身之后，身材娇小玲珑，宛如人间“小妖精”

想在娱乐圈混个世界，不仅要有天赋，还要有价值。外部条件对发展很重要，所以无论是演艺圈的歌手还是演员，都非常重视身体的保养。他们经常出现在镜头前，身体稍有变化就会被网友讨论。为了得到粉丝的喜爱，艺人要时刻注意保养身体。

今天，我要和你谈谈香港歌手通用电气..1991年出生的她参加了国内综艺节目《我是歌手》，瞬间吸引了不少国内粉丝，让她成为大家心目中的女神。虽然她身材娇小，但她唱歌的声音让每个人都深深地记住了他。

后来因为G.E.M .爱穿紧身裤，大家都知道了。每次举办演唱会，她都会选择穿一条紧身皮裤或者牛仔裤出现在大家的视线里。因为她个子不高，穿紧身裤会让腿很粗很短。乍一看还是有点尴尬，网友说:有点受不了。

G.E.M .昨天参加双人11晚会时，看上去很迷人。和以前相比，她瘦了很多。虽然这次穿的是短裙，但还是能看到纤细的腰身和修长的双腿。搭配一双黑色厚跟鞋，身材看起来不像以前那么臃肿了，明显有身材曲线。

通过她的微博，我们可以看到他为了保持身材一直在锻炼。虽然美不能建立在瘦的基础上，但是瘦身不仅提升了外在气质，也让五官看起来很清晰。接下来，边肖为每个人推荐了几组健身运动。如果你想减肥，赶快行动吧。

动作1:跳上跳下

这个动作可以使全身的肌肉运动，属于复合动作。建议每组做20次，动作之间休息30秒，重复2~3组。

动作二:深蹲跳

蹲主要是锻炼腿部的肌肉线条，可以增强腿部的力量，在一定程度上刺激臀部。下蹲时要注意下蹲后膝关节和脚趾的同向，大腿要低于地面或平行后才能起身恢复。建议每组做20次。

行动3: Hip Bridge

这个动作主要是锻炼臀大肌，增加臀部肌肉使之更丰满。用力抬起臀部时，注意保持身体和大腿在同一直线上。建议每组做20次。

行动4:平板支撑

这个动作主要是锻炼腹横肌，增强腹部力量，打造迷人的马甲线。每组屈臂弯肘支撑身体，收紧核心，向后伸直双腿，身体保持直线60秒。

重复以上4个动作2~3组，运动时间控制在15分钟左右。动作完成后不要立即休息，认真做拉伸，防止肌肉变得凹凸不平，失去身体的柔软和美观。