郑多燕生理期减肥操操练视频 轻松把身瘦
生理期适当的舒缓运动,可以改善盆腔血液循环,驱除经期烦躁的不良情绪;但避免剧烈运动增加腹压,避免一切倒立姿势!可以选择低强度的有氧运动,拉伸练习,手臂和胸背的训练方案。
如果能利用好生理期,有助于减肥、强身健体、保持健康。今天我就带你去减肥皇后郑多燕,在生理期运动,教你好好利用生理期,轻松减肥,一起学习。
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