为何立秋食用鸡肉会对身体造成危害？
是书瑶呀导语：立秋是秋季开始，鸡肉性温、味甘，过食容易上火，增加肠胃负担。在作息方面，过食鸡肉会影响睡眠质量，导致身体疲劳、免疫力下降等问题。秋季应多食用清淡、润燥、富含维生素的食物，保持水分补给和充足的睡眠时间，增强身体免疫力。
鸡肉是我们日常饮食中的常见食材，但是在立秋这一天食用鸡肉会对身体造成危害。为何立秋食用鸡肉会对身体造成危害？下面从食补、作息、调理方案三个方面为大家详细解答。
食补方面
立秋是秋季的开始，此时气温逐渐下降，人体需要增强免疫力，补充营养。然而，鸡肉性温、味甘，食用后易引起口渴、口干等不适症状，容易加重人体火气，导致上火。鸡肉中含有大量的蛋白质和脂肪，过食会增加肠胃负担，引起胃肠不适等问题。
作息方面
立秋后，气温开始逐渐下降，天气也开始转凉。此时，人体的代谢功能会逐渐减缓，需要适当调整作息时间。如果过食鸡肉，会使人体产生热量，导致人体代谢加速，影响睡眠质量，进而导致身体疲劳、免疫力下降等问题。
调理方案
立秋时节，可以适量食用一些清淡、润燥、富含维生素的食物，如绿豆汤、芝麻糊、莲子羹等。可以多喝水，保持水分补给，以缓解口渴等症状。在作息方面，可以适当调整睡眠时间，保证充足的睡眠时间，帮助身体恢复免疫力。
总结
立秋后食用鸡肉会对身体造成危害，因此我们应该合理安排饮食，注意食补和作息调理，保持身体健康。在秋季时节，多食用一些清淡、润燥、富含维生素的食物，注意保持水分补给和充足的睡眠时间，有助于增强身体免疫力。
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在秋季，不妨多喝绿豆汤，它不仅清淡润燥，而且富含维生素，有助于养护身体。
在立秋这一天，可以试试喝芝麻糊，它有补肾润肠的作用，还能增强免疫力哦。
立秋后，可以适当增加蔬菜水果的摄入量，多吃营养丰富的食物，有助于增强身体免疫力。
在秋季，应该保持充足的睡眠时间，每天晚上最好能保证7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复免疫力。
在饮食方面，不要过于油腻和刺激性的食物，以免加重肠胃负担，损害身体健康。