夏至节气，适合吃冰淇淋吗？

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• 立秋后能否食用冰淇淋？

  立秋后人体代谢放缓，应摄入易消化高能量食物满足能量需求，但冰淇淋含脂肪和糖分多，影响消化吸收，不建议大量食用。应注意保持水分平衡和充足睡眠，可以适当调整食用方式和数量。

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