冬至养生专家：冬至是否适宜食用桂花糕？
六壹养生导语：冬至适宜食用桂花糕，富含桂花和糯米，具有温经散寒、活血化瘀、增强免疫力等功效，还有美容效果。但要注意适量食用，搭配其他食品。
根据冬至养生专家的建议，冬至适宜食用桂花糕。桂花糕是一种传统的冬至食品，它不仅味美可口，而且有很多养生功效。
桂花糕富含桂花和糯米，桂花具有温经散寒、活血化瘀、舒肝解郁的作用，能够增强人体免疫力，防止感冒等疾病的发生。而糯米则含有丰富的蛋白质、淀粉质和多种维生素，能够提高人体的抵抗力，增强体质，对于贫血、消化不良、便秘等症状也有一定的缓解作用。
桂花糕还具有一定的美容功效。桂花中含有丰富的挥发油和黄酮类物质，能够促进血液循环，增强肌肤弹性，保持皮肤水润光滑，延缓衰老。
但是，需要注意的是，桂花糕虽然有很多养生功效，但是也不能过量食用。由于糯米含有较多的淀粉，容易引起胀气、消化不良等症状，因此建议每次食用不要过量，并且要注意搭配其他食品，保持饮食的均衡。
冬至适宜食用桂花糕，但是需要注意适量食用，并且要搭配其他食品，才能达到更好的养生效果。
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