脱光衣服的女人 冬季洗澡太多有什么危害 皮肤干燥易起皮
程氏胃养生冬天气候寒冷，洗个漂亮的热水澡很舒服。但是你知道吗？冬天洗澡也有很多禁忌。如果你不注意，它会让你的皮肤洗掉。让我们来看看冬天洗太多澡的危害。皮肤干燥容易起皮。
减少冬天洗澡的次数
如果冬天皮肤没有受损，最经济有效的方法就是减少洗澡次数，不要使用碱性洗浴产品，洗澡后涂抹保湿霜；洗澡时间不宜过长，一般来说，5到10分钟就够了；水温不能太热。一般水温控制在40°C左右，略高于体温，但感觉不热；水温过高，也会“烧掉”皮脂的天然屏障。
当然，洗澡的次数要根据自己的情况来决定。如果一个人每天都有健身习惯，那么每次运动后都必须洗澡。一般来说，一天洗一次澡就够了。
如果有人早晚都要洗两次澡，那就冲洗干净，而不是每次都揉全身。有些人洗澡的时候喜欢搓泥，以为搓下来的泥越多越干净。事实上，大部分的按摩是表皮细胞。秋冬少用碱性洗浴产品。如果非要用，可以选择泡沫少的洗浴产品，去除油脂的能力相对较弱。
洗澡禁忌
冬天水温不应该过热
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加重皮肤干燥程度。同时也会增加心脏的负担，因为全身皮肤的血管明显扩张，使大量的血液流向全身皮肤，会造成心脏缺血缺氧。特别是对于患有冠心病、高血压等心脑血管疾病的老年人来说，高水温会增加血压和心率，增加心脑血管疾病的负担，增加血液粘稠度。
长时间洗澡是不可取的
洗澡时间过长，容易导致皮肤脱水、疲劳、心脏缺血、缺氧、冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至因严重心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长会减少头部的血液供应，容易导致脑缺血和意外。
洗澡后不宜立即睡觉
洗完澡累了再去睡觉似乎是个好主意。这个时候，一定有但是。是的，洗澡后体温会升高，不利于帮助睡眠的激素褪黑素的分泌。而且，头发湿了睡觉容易引起头痛，严重影响睡眠质量。
饮酒后不宜立即洗澡
洗澡时，人体储存的葡萄糖会因体力活动和血液循环加快而大量消耗，而酒精则会抑制肝脏正常的生理功能，使储存的糖原无法转化为葡萄糖并及时补充到血液中，导致血糖含量显著下降。容易出现头晕、眼花、全身无力甚至休克。建议洗澡时间安排在饮酒后两小时。
不建议吃得好或在胃里洗澡
饭后立即洗澡会阻碍食物的消化吸收，时间长了会引起肠胃疾病；空腹部洗澡容易出现低血糖，会让人感到疲劳、头晕、心慌甚至虚脱。建议:洗澡时间应在饭后3小时左右。
洗澡的顺序
洗澡时，我们需要先加热脚，然后开始洗脸。洗脸是第一步，因为当打开热水时，会产生热空气，我们的毛孔会张开。如果不马上洗脸，脸上堆积的灰尘会趁机进入你敞开的毛孔，毛孔被这些脏东西放大，痘痘会越来越多。洗澡要注意水温，和我们的体温差不多。如果水温太高，我们可能会缺氧。水温过低，毛孔会闭合，不利于去除污垢。最后一步是洗头。你不需要太多的沐浴露和洗发水。否则泡沫过多不利于清洁，还会引起皮肤瘙痒。
洗澡时多擦这些部位
洗完澡后，可以多揉揉脖子，这样可以帮助我们预防感冒。也可以用热水冲这个地方，对感冒、咳嗽、头痛有辅助治疗作用。洗澡的时候我们还需要搓三角窝。所谓三角窝，就是我们耳朵上方的三角形区域。用清水清洗，用手按摩，可以帮助我们降低血压，缓解便秘，改善失眠。我们还应该注意摩擦腋窝，这可以帮助我们预防和治疗循环系统的疾病。我们腋下有一个重要的穴位——集泉穴。按摩集泉穴有扩胸安神的作用，对我们治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病有很好的辅助作用。穿了一整天高跟鞋累吗？洗澡的时候可以揉揉小腿，可以帮助我们燃烧脂肪，缓解疲劳。洗澡的时候还有一个地方一定不能忘记——搓脚掌。洗澡时可以先暖手，再用手按摩脚底涌泉穴，防止过早衰老。
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