鸽子蛋一天可以吃几个 鸽子蛋孕妇一天吃几个

鸽子蛋营养价值高。如果你在怀孕期间吃它，你可以提高你的身体素质，预防小儿麻痹症。所以很多孕妇在孕期吃，但是不知道鸽子蛋的量，担心吃多了会营养过剩。那么孕妇每天吃多少个鸽子蛋呢？

对于孕妇来说，鸽子蛋的最佳数量是3~5个。而且，孕妇吃鸽子蛋的时候，最好多吃蛋黄，因为蛋黄可以提高皮肤的弹性和皮肤细胞的活性，促进血液循环，增加血红蛋白。而且鸽子蛋不能生吃，要煮熟了才能用。

鸽子蛋含有较多的核黄素，是鸡蛋的几倍。吃的时候可以用杏鲍菇和青椒炒鸽子蛋。青椒洗净，切成小块。杏鲍菇也是如此。洗净切成均匀的块，火腿肠切成小块。鸽子蛋洗净，煮熟，去掉蛋壳。然后将鸽子蛋放入油中炸，其他食材翻炒，最后加入调味料。

除了鸽子蛋，孕妇应该多吃蔬菜和水果，补充更多的维生素。生活中，孕妇要多休息，身体好了就出去走走，调解一下情绪。重点是要注意孕检，最好在3个月的时候建档，这样可以按照上面的日期做检测。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。