肚子里有气 肚子里总是有气怎么办

一个人的身体只适应身体支持的一切。任何身体不适应的东西都会影响身体，同时人也会感到不舒服。肚子里有气来回串肯定会让人不舒服，那我老是肚子里有气怎么办？

肚子里有气有时候和情绪有关。如果你保持开放的心情，充足的睡眠，你会变得更好。适合吃的食物太多，导致胃消化不良，胀气；而且如果吃了一些比较容易产气的食物，也容易发生胀气，比如豆类。也可以喝点酸奶，对消除胀气有很好的效果。多运动，主要是腹肌，还要排气。

生活中预防胀气，只需要注意一些小细节。就像慢慢吃一样，不要吃得太快。吃得太快，容易带入空气。不要喝碳酸饮料，碳酸饮料本身就有气体，所以尽量多喝白开水。现在，不要为琐事烦恼，保持好心情。

如果家长有腹胀的情况，家长可以在宝宝吃东西后一个小时给宝宝按摩，可以是顺时针按摩，也可以是逆时针按摩，但强度要轻，促进肠道吸收和排气更好。或者用温热的毛巾轻轻敷在宝宝的肚子上，也有助于气体排出。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。