大姨妈来的前兆 来大姨妈有什么前兆

虽然每个女人都已经习惯了来大姨妈，但是知道有哪些前兆可以提醒我们提前注意一些事情，哪些不能吃，哪些不能做，提前注意有利于调理我们的身体。下面小编整理了一些来大姨妈的前兆信息，希望对大家有所帮助:

大时代来临的迹象有哪些:

1.全身疲惫无力，精神不集中；

2、白带很多，心情很烦躁；

3、有时引起头痛、失眠、手脚、面部浮肿、腹部胀气；

4.大多数女性会有便秘；

5、乳房疼痛，乳房内有小结节，摸起来疼痛，这种现象会在假期后消失，但疼痛会在下一个假期前重新出现；

6.有些人在月经前1 ~ 3天体重增加，伴有水肿，尤其是上午手指肿胀，下午下肢肿胀。

经期注意饮食:

1.月经期要吃清淡、扁平、有营养的物质，不要吃刺激性强的辛辣食物，不要吸烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经过早、经量过多。

2.经期要吃新鲜易消化的食物，不要吃生冷难消化的食物。如果在月经期间吃寒凉的食物，一个会阻碍消化，另一个容易损伤身体的阳气，导致经血不畅，导致经血减少，甚至痛经闭经。

3.经期也要多吃一些通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生、核桃、芝麻和油、蜂蜜等。同时，还应该多喝水，帮助消化和大便通畅。

如果最近几天我们有重要的事情要做，比如考试，出席重要场合等。，而我们提前知道了大周期来临的征兆，就可以提前猜测大周期的时间并做好准备，从而有效避免突然来到大周期的尴尬。如果有人痛经，重新安排行程也是有益的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。