纯牛奶养胃还是伤胃 什么牛奶养胃

牛奶一直被认为是养胃的饮料。很多人胃痛的时候喝一杯热牛奶，可以缓解胃痛，让胃好受一些。因此，许多人养成了每天喝牛奶的习惯。那么，什么牛奶养胃呢？

什么牛奶养胃

其实普通的纯牛奶是可以养胃的。一般来说，牛奶是无脂和全脂的。全脂牛奶可以很好的抑制胃酸，经常感觉反酸的人可以喝全脂牛奶。脱脂奶适合胃酸分泌不良的人。一般晚上可以选择喝纯牛奶，也有助于睡眠。早上可以选择喝酸奶，可以帮助消化，中和胃酸。

如何调理胃部

胃不好的人应该更加注意饮食。在食物的选择上，我们应该选择更好的易消化的食物，这样可以让胃吸收得更好。如果经常觉得腹胀，晚上可以少吃点，可以缓解腹胀的问题。

大部分胃不好的人都是饮食不规律造成的，所以要注意吃三餐。只有这样胃才能慢慢好起来。但也要注意不要暴饮暴食，不按时吃饭，长此以往会引起胃病。胃不好的人也需要注意不要吃刺激性的食物，否则会对胃造成很大的伤害。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。