阳虚体质应该如何调养 中医阳虚体质应该如何进行有效调养
养生达人小红导语：中医有九种体质，其中阳虚体质表现为常年肢体不温不火、血压低、免疫功能差等多种现象。要善待这种体质，需要长期有效的坚持。我们来看看具体的方法。一、锻炼:“运动是阳，静止是阴。动得越少，越容易失阳。”城市人通常很忙，闲着的时候喜欢呆在家里睡懒觉。事
中医有九种体质，其中阳虚体质表现为常年肢体不温不火、血压低、免疫功能差等多种现象。要善待这种体质，需要长期有效的坚持。我们来看看具体的方法。
一、锻炼:
“运动是阳，静止是阴。动得越少，越容易失阳。”城市人通常很忙，闲着的时候喜欢呆在家里睡懒觉。事实上，如果你能在太阳升起的时候锻炼，它将有助于促进你体内的阳。不仅四肢冰冷的问题可以解决，身体的各种脏腑功能，如气血运行、脾胃运动等，都可以发挥更好的作用。
二、足浴和穴位按摩:
中医认为，足三里穴是胃经的关键穴位，可以调理脾胃，调理气血，具有补虚健脾的特殊功能。老年人和一些女性由于冬季手脚血液循环不畅，经常手脚冰凉。如果经常拍打、按压或针刺足三里，会产生“酸、麻、肿、痛”的“气效”，可以改善手指、脚趾的血液循环，进而温暖手脚。涌泉穴是肾经的重要穴位。经常按摩这个穴位，还可以益精补髓，补肾壮阳，强筋壮骨。
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