12经络运行时间表 12经络运行时间表
六壹养生十二小时内互相匹配的经脉有哪些？我坚信，所有没有掌握医学常识的盆友都是不了解对方的，这样大家才能掌握更多相关的专业知识。比如肺经在3点后5点匹配，此时此刻肺部免疫力较弱，要注意痛风，有利于肺部的吸入，而肝胆经在早上7点后9点，此时需要我们进食，胃会代谢胃液，这就是一天的开始。
肺经
3:00-5:00，肺免疫力弱或肺解毒能力弱的人在这个时间范围内非常容易醒来；咳嗽的人此时咳嗽最多；哮喘患者也容易在这个时间范围内发作。所以睡觉要注意通风，不适合闷床垫，这样有利于肺部更强的吸入和身体的排毒。
小肠通道
5: 00-7: 00后，小肠要清醒，喝一杯温水，然后去排便。即使感觉不舒服，也要蹲十几分钟培养一个习惯，这样不会轻易引起便秘。
肝胆经
7点到9点，胃的魅力最强。刚开始时，大量胃液被代谢，需要开始进食和早餐。一天的动能需求很重要，需要通过早餐来表现。
脾经
9:00-11:00，脾经的运行时间也是脾消化吸收的最佳时间。脾主运化，早餐被消化，在这个时间范围内被输送到人体各个部位，展现营养元素。
心经
11: 00-13: 00心经运行时间，全身血气运行充沛，而且也是一天中最热的时候。不宜过度运动，以免加重心脏的承诺；这个时候人最容易疲劳，适合休息，所以不容易生病，这也是早上修车消耗的动能。
小肠通道
13:00-15:00，小肠手术时间过后，结肠主要消化，午餐吃饱，才有足够的营养元素展现身体应用。因此，最好在13: 00之前吃午饭。
膀胱经
15:00-17:00，膀胱经是人体重要的排毒通道。在这个时间范围内，尽可能补充水分，以提高内毒素的清除率。
脾经
17: 00-19: 00脾经运行时间，肾脏是人体非常重要的器官，肾脏储存精气，而身体活力的充沛与否与肾精的高低密切相关；这时，也是太阳下山的时候。自然环境由阳转阴，寒气出。这时，一定要注意保暖，避免寒气侵入。
心包经
从19: 00到21: 00，心包是维持心脏的时间，也是身体一天中记忆能力最好的时间。用在学习上，效率会更高。然而，当代很多人却把这点时间花在了沟通上，浪费了上帝赐予的这种资源优势。
经络匹配十二小时运行时间表
三焦经
从21: 00到23: 00，三焦对身体的平衡影响很大。
肝胆经
23:00-1:00，肝胆经的运行时间和肝胆经的排毒时间应平躺在床上，使肝胆经工作更强，清除人体内毒素。
肝经
1:00-3:00，肝经运行时间，肝脏负责排毒。此时全身血液回流肝脏，排除血液中的内毒素，人体要高质量睡眠，有利于肝脏清洁血液。因此，如果你想在23: 00到3: 00给身体排毒，就必须平躺睡觉。这个时间是肝经运行的时间。胆道肝脏是人体解毒、排泄系统和免疫器官的关键器官。所有经络的畅通，废物的代谢，免疫力的提高是关键。此时胆肝相互配合。所以23: 00-3: 00是身体最好的时间。谁在这个时候熬夜，肯定会影响身心健康。
有效分配作息时间表，保证充足的睡眠质量，提升精神面貌，保持健康体魄！
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