尿酸高怎么降下来 尿酸高怎样才能降下来
灵兰养生血尿酸和血压一样，刚开始被大家关注。与高血压相比，如果血尿酸过高，可能会对身心健康产生较大的影响，甚至持续给人体造成很大的痛苦。因此，当每个人都察觉到自己的尿酸过高时，他们会非常焦虑，并尽最大努力控制血尿酸，担心尿酸过高会导致大量其他疾病。
虽然每个人都会试图管理自己的血尿酸，但他们无法理解自己的方法是否有效，血尿酸是否已经成功降低。如果能尽早掌握，血尿酸的控制就能更及时。想要了解自己的血尿酸状况，日常生活中通过一些疾病来观察可能不那么准确。最好去医院检查，简单检查两次就能知道血尿酸状况。
如何判断血尿酸是否下降？
我们可以自己检查尿液，但在准确测量尿液中血尿酸浓度时，最好不要提前五天服用任何带有perrin的食物，否则尿液结果可能会出现偏差，人体内血尿酸浓度的分辨可能就没有那么准确了。毕竟尿液是身体的一种排泄物，日常饮食对尿液的影响还是挺大的，所以我不建议大家都用这种方式来检测血尿酸。
最好的方法是精确测量自己的血尿酸，这个测试样本收集自己的血细胞。人体温度正常时，男性体内尿酸最大值不应超过6.4，女性体内尿酸最大值不应超过5。自然，女性进入更年期后，身体的尿酸值会逐渐接近男性，但这也是一切正常的情况。
但是血尿酸的测量波动比较大，一次准确测量的结果可能不准确。建议我们精确测量几次。如果人体血尿酸标准值超过7，那么血尿酸已经很高了，对身心健康也构成很大风险。
在尿酸过高的情况下，短时间内可能没有明显的疾病。但是，如果血尿酸长期不能降低，就非常容易降低关节的功能，甚至出现异常情况。对人体肾功能的影响也会导致非常大的极端影响，对身心健康非常不利。
尿酸过高的人应该怎么办？
首先，尿酸过高的人通常要注意饮食的管理，严格限制嘌呤含量高的食物的摄入，最好不要吃海鲜、动物内脏和一些骨头汤。这种食物中嘌呤含量很高，容易导致血尿酸升高。除了控制饮食之外，还要注意多喝水，提高排尿频率，并根据尿液的方式排出体内的一些血尿酸。
其次，如果饮食控制不能使血尿酸恢复，最好选择一些促进血尿酸排泄，抑制血尿酸转化的药物。如果按照药物，身体血尿酸保持在正常水平，不要自行断药。
因为药物的轻率，很有可能会发现人体内的代谢出现异常，从而导致血尿酸持续升高，对身心健康更是雪上加霜。如果真的要停药，要保证血尿酸长期稳定，要得到医生的意愿，慢慢减少剂量。
尿酸过高对每个人的身心健康和生活都有一定的极端影响，所以我们在日常生活中一定要注意尿酸过高的问题。通常，我们必须少喝酒。由于乙醇会加速水分从体内流出，从而导致血尿酸浓度升高，建议尿酸过高的人不宜饮酒。
想要降低身体的血尿酸，还需要管理好自己的休息体重。要了解肥胖的人，人体内的基础代谢会比较慢，所以血尿酸排出的速度会比较慢，血尿酸浓度会在不知不觉中升高，对身心健康也会造成一定的伤害。
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