醋和蜂蜜减肥 醋和蜂蜜减肥效果好吗 找对方法轻松减肥
艾脉堂禅境导语：一直以来，食疗都是最受欢迎的减肥方式之一，因为你不用剧烈运动，不用忍受出汗的尴尬，不用折腾身体到筋疲力尽。如果你能找到一种简单健康的不运动减肥方法，你觉得减肥会变得有趣吗？蜂蜜白醋饮食就是这样一种
一直以来，食疗都是最受欢迎的减肥方式之一，因为你不用剧烈运动，不用忍受出汗的尴尬，不用折腾身体到筋疲力尽。如果你能找到一种简单健康的不运动减肥方法，你觉得减肥会变得有趣吗？蜂蜜白醋饮食就是这样一种减肥方式。
蜂蜜和白醋按1: 4的比例混合在一起，搅拌均匀。每天都在规定的时间吃，也就是每天早饭前一杯，午饭晚饭后马上一杯。这里要特别注意的是，蜂蜜和白醋最好不加添加剂，蜂蜜最好加土蜂蜜，白醋最好加大米和高粱醋不加化学药品，不要选果醋。果醋是一种保健醋，对减肥效果不够。
蜂蜜是一种天然的滋补营养，含有多种微量元素，能促进胃肠蠕动和消化。蜂蜜由单晶葡萄糖和果糖组成，口感香甜，食用方便，回味悠长。虽然是甜食，但不会让人发胖，也是很健康的食物。还具有润肺通肠、美容养颜、杀菌解毒、健胃养胃的作用。
白醋还含有多种营养成分。纯白醋是用高粱、大米等酿造的。白醋有酸味。一个人吃或者吃多了不适合胃酸过多的人，容易加重肠胃不适。所以蜂蜜白醋饮食不适合胃病患者。白醋可以促进消化，帮助食物的转化和吸收，也有助于身体的新陈代谢，加速脂肪的溶解。
蜂蜜和白醋的结合可以缓解白醋的酸味，同时可以充分发挥两者的功效，充分分解身体多余的能量，加速脂肪的代谢。
如果想减肥更突出，就要用蜂蜜和白醋减肥，同时结合饮食控制。第一天，早上喝一杯蜂蜜和白醋，间隔20分钟后吃一个鸡蛋或其他高蛋白低脂肪的食物。中午把午饭换成一碗粥，可以是一碗米粥，也可以是其他的凝物。不要喝太多，就一碗。喝完粥马上喝一杯蜂蜜白醋。晚餐和中餐一样。用餐时不要吃其他食物，多喝水以保证充足的水供应。这样坚持两天，我们体内的毒素就可以基本消除，人就会变得很轻。三到四天之后，基本上可以瘦两到三斤。到第五天，可以慢慢恢复正常饮食，但注意暴饮暴食。
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