两性健康 房事过度为何引起腰腿痛
任博士健康养生过于频繁的性行为也会导致腰痛。腰痛可表现在腰痛的一侧或两侧，或腰椎中部，也可与背部、腿部、膝部、腹部、胁部疼痛交叉，或称为“腰痛”、“腰痛”等。
中医将腰痛的病因分为内因、外因和内外因三种。
内因是肾脏有疼痛和损伤。因为平日放纵，频繁性交，肾损，水太热，阴虚旺，腰腿无力；另一方面，劳动部门的人因为工作负担重而长期努力工作。起初腰肌受气滞的束缚，但长期工作，伤肾。
腰痛的内因主要是性交过度，过度劳累，导致肾虚。所以在预防上，首先要注意照顾学生，控制性交，不要过度劳累身心。那么性交时应该采取什么样的姿势来防止腰痛呢？
使用不同的体位来避免腰痛
专家建议，女性上、男性下或男女侧卧位更适合腰腿痛患者，但男女侧卧位不如女性上、男性下。这是因为“女上男下”的姿势可以节省男人的体力，尤其是如果男人有高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎、腰腿痛、骨质疏松等。，并已基本恢复或症状明显改善，仍能胜任性活动，不会增加负担。也适合精力充沛，精神饱满的女性。
至于男女侧卧位，因为都是侧卧位，比较舒服，可以坚持很久，但是腰腿疼痛的患者时间不宜过长，因为腰椎长期处于扭曲的位置，尤其是腰椎侧弯的患者，会造成疾病复发或者加重症状。
其次，注意不要在湿地上躺着或躺着，不要穿又冷又湿的衣服，避免被寒冷和湿气侵袭。饮食方面，千万不要喝烈酒，以免内生湿热。避免吃太多生冷湿的食物，即使在夏天也要喝太多冷冻饮料。
对于又冷又滑的水果，如西瓜，不宜一次吃太多。对于慢性腰痛，可以随时服用一些补肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、参芪丸、十全大补丸等。，可以根据体质和条件适当选择。
做爱后会不会好好照顾自己“脆弱”的私处？私处需要细心呵护。
保持腹部温暖
中医专家认为，从阴阳的角度来说，男是阳，女是阴。女性虽属阴，但子宫应保持阳的状态，即先保暖后保健。而男人是阳，睾丸必须保持阴，也就是要凉了才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。
下半身冷直接导致女宫冷。除了手脚冰凉、痛经外，还会导致性欲不强、欲望不足。宫寒血瘀导致白带增多，阴道内卫生环境下降，导致盆腔炎、子宫内膜异位症。因此，通过保持下体温暖，女性可以避免许多妇科疾病。
注意私处清洁
性生活后和平日绝对不会用肥皂或沐浴露洗私处，而是用天然弱酸性PH值的产品进行保养。一般来说，女性会对脆弱的皮肤，如眼睛加强保湿。眼睛和“姐姐”都没有角质层，要多注意保湿以免变成“干姐姐”。所以对私处的保湿清洁也很重要。
私人零件维护技巧
适度性生活是私处最好的SPA，避免性生活过度。性兴奋过度会引起内分泌亢进，从而导致乳腺增生，增加子宫肌瘤的发病率。
保持下体血液循环顺畅。
不要穿太紧的紧身胸衣和牛仔裤。
保持私处干燥透气。
女性阴部常年潮湿，如果能充分通风，也能降低患妇科疾病的可能性。私处水分过多容易导致霉菌性阴道炎。尽量少用气密的卫生巾。
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