维生素d的功效 维生素D作用的疾病
任博士健康养生美国科学家长达40年的研究发现，每天服用一剂维生素D，可以将乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。当阳光照射在皮肤上时，身体会产生维生素D，占身体维生素D供应量的90%。
癌症专家表示，有充分的证据表明这种“阳光维生素”具有抗癌作用，公共卫生部门必须采取紧急行动，提高人们体内的维生素D水平。近年来，越来越多的证据表明，维生素D缺乏可能对健康极其有害。认为心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂症、多发性硬化症的形成都与维生素D缺乏密切相关。维生素d的作用不可低估；
心脏病:维生素D可以降低胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗是导致心脏病的主要因素之一。肺病:肺组织在人的一生中会经历修复和“转化”。因为维生素影响各种细胞的生长，可能在肺的修复过程中起到一定的作用。癌症:人们认为维生素D在调节细胞繁殖中起着关键作用——癌症患者缺乏这种调节机制。因此，维生素D可以通过防止细胞过度增殖来预防某些癌症。
糖尿病:在I型糖尿病中，免疫系统杀死人体细胞。科学家认为维生素D可以作为免疫抑制剂。他们认为这可能会防止免疫系统反应过度。高血压:甲状腺颈部的甲状旁腺使用维生素D。这些腺体分泌一种调节体内钙水平的激素，钙有助于调节血压，但科学家尚未完全了解这一过程。
精神分裂症:精神分裂症的发病率可能与生命最初几个月的阳光有关。缺乏阳光可能导致维生素D缺乏。科学家认为，这将改变胎儿大脑的发育。
多发性硬化症:缺乏维生素D会限制1，25二羟基维生素D3的产生，这是维生素D3的激素形式，可以调节免疫系统。它的缺乏可能会增加多发性硬化症的风险。
佝偻病和骨质疏松症:维生素D可以强健骨骼，预防儿童佝偻病和老年人骨质疏松症。
自20世纪60年代以来，美国科学家几乎评估了所有讨论维生素D与癌症关系的论文，称为了保持健康，他们需要每天服用1000国际单位的维生素D。他们在《美国公共卫生杂志》上写道，维生素D缺乏是一种普遍现象。与此同时，研究发现，缺乏维生素D的人患某些癌症的风险越来越高。综合来看，这两种现象意味着维生素D缺乏可能是每年成千上万患者因结肠癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症过早死亡的原因。这些科学家推荐的维生素D摄入量是目前美国维生素D推荐摄入量的2.5倍。英国没有官方推荐的摄入标准，但10月到3月的短昼长夜，意味着冬天到春天，60%的英国人维生素D缺乏。
随着对维生素D研究的深入，各国都开始修订关于日光浴危害的警告。澳大利亚癌症理事会协会第一次认识到晒太阳对健康有益。在这项新的研究中，美国加州大学圣地亚哥分校的癌症专家在塞德里克？在加兰教授的领导下，对1966年至2004年发表的63篇关于维生素D与癌症关系的论文进行了综述。他们发现，美国东部阳光强烈的居民往往会避开阳光，因此他们更容易缺乏维生素D，患癌症的风险也更高。
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