养生之道 孕妇产前护理要点
芸芸健康养生怀孕第十个月，胎儿大脑发育良好，眼球运动协调，视力提高。胎儿的头部进入母亲的骨盆，等待分娩。因此，产前护理应该更重要:
孕妇应该知道:
随着预产期的临近，你最好提前做好一些进医院生产的物质准备，比如换内衣内裤，加长加宽卫生巾，或者药物卫生巾。还要准备一些鸡蛋、红糖、巧克力(生产时吃的)、脸盆和洗漱用品。另外，要准备婴儿用品。很多医院都给宝宝配备了衣服，被褥，尿垫。最好去打算生产的医院，避免重复。
住院期间，宝宝需要床上用品1~2套，针织衬衫2~4件，睡袍2件，小方巾2条，小毛巾2条，脸盆1个，爽身粉一瓶，婴儿奶套，一次性尿垫。婴儿的衣服应该是纯棉的，款式宽松，容易穿脱。衣服背面和腋下不要有纽扣和隐藏纽扣。没有衣领的衣服比较好。去医院的时候还需要带上住院押金，孕检记录簿，身份证。住院的物品放在一起，随时可以拿起来去医院。
等待分娩时，要注意每天清洁自己，充分休息，积累体力。一个人不应该走得太远而避免事故。严禁性生活，避免早产或产后感染。绝大多数孕妇在预产期前后两周内分娩。当你有规律的腹痛时，间隔越来越短，疼痛时间延长，说明你快生了。阴道排出少量带血粘液，即“见红”，或破水，即子宫内羊膜囊破裂，羊水流出，也是分娩的可靠标志。
交付通常分为三个连续的过程:
第一阶段产程从有规律的宫缩开始，至宫颈完全扩张达到10 cm，即可娩出胎头。初产妇这个过程需要4~24小时。
第二产程是从宫颈完全扩张到胎儿娩出。初产妇需要半小时到两小时，第三产程是从胎儿娩出到胎盘免除的时间。初产妇需要十分钟到一个半小时。分娩时大喊大叫可以延长产程。
提示:
对分娩的痛苦做好充分的准备。分娩是一种自然的生理现象，阵痛是生理痛，大多数人都能忍受。但是，分娩时一定要经历一段剧烈疼痛的时期。如果你没有做好充分的准备，你会被意想不到的痛苦淹没。
第一个月
生理指标:满月时，男婴体重2.9~5.6 kg，身长49.7 ~ 59.5cm；女婴体重2.8~5.1 kg，身长49.0~58.1 cm。
育儿要点:母乳喂养，按需哺乳。母乳喂养不需要加水。混合喂养和人工喂养可以选择配方奶、鲜奶和全脂奶粉。注意瓶子的消毒。如果宝宝一次没喝完奶，就不要留着下次喝了。每天保证20小时左右的睡眠；拥抱爱抚宝宝，抚摸宝宝整个皮肤，和宝宝说话；总是用微笑、歌曲和明亮的音频工具逗弄你的宝宝。婴儿从出生第14天开始定期服用维生素D。2~3周左右，注意宝宝对卡介苗接种的反应。婴儿出现红肿肿块，形成小脓包是正常的。宝宝不宜睡太软的床和又大又软的枕头，最好睡单人床，防止窒息；喂奶洗澡时，防止烫伤；将宠物转移到其他地方，防止婴儿被动物咬伤。
发育指标:俯卧抬头望月，下巴离床三秒；可以看着眼前移动的物体:哭的时候，听到声音就会安静；除了哭还能哭；双手可以握住笔杆；会张嘴模仿我的讲话。
温馨提示
需要确定宝宝的气质是活泼、安静还是一般。奶水不足的妈妈不要急于添加代乳品，多吃能出奶的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、黄花菜、丝瓜、芝麻、酒糟等。给宝宝拍照不要用闪光灯。
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