气滞血瘀的症状 女人久坐伤气血

女性的气血很重要，失血过多容易造成气血不足，久坐容易导致气滞血瘀。那么气滞血瘀的症状是什么呢？今天，我们将向您介绍气滞血瘀的症状和调理方法，希望能帮助久坐的女性朋友。

气滞血瘀症状

气滞血瘀证是气滞血瘀所致的一种症状，多由外邪入侵引起的情绪低落或肝气郁结迁延所致。气滞血瘀是很多疾病的基础，也是慢性病长期治不好的原因之一，所以有一句话叫“久病必有瘀”。很多女性都有轻症或重症妇科病，大多是“气血凝滞”所致。

乳腺增生

气滞血瘀出现时，会引起胸胁胀满，行走疼痛，急躁易怒，两胁肿块，有时刺痛不敢触及，严重时易引起乳腺增生，引发乳腺癌。

痛经

气滞血瘀体质可导致女性月经停止或痛经，月经暗暗暗，舌暗或瘀斑涩脉。中医说肝脏负责引流和储存血液，具有调节气机和情绪的作用。若情志不得意或外感邪侵肝脉，肝气郁结，泄不通，则心境抑郁或急躁，胸肋胀痛。

其次，肝脏是女性经血的主要来源，肝血停滞不前，积存在血海中，阻碍经血向下流动。经血不畅导致闭经、痛经；舌质紫暗或有瘀斑、涩脉，均为瘀血阻滞之症。

久坐的女人也会招惹污渍

黄褐斑，身心疲劳，斗腰，皮肤干燥...这些绝不是现代美女想要的，只是上班族最常见的病。这些明显的危险是由久坐行为引起的。

虽然办公室里没有阳光没有风，但是还有一个无形的杀手在伤害我们的健康，破坏我们的血液和血液——那就是久坐的工作姿势。久坐也会利用我们女性同胞形成气滞血瘀的体质。这种体质容易导致气血不足，导致女性皮肤差，色斑多。

为什么久坐会引起污渍

久坐会压迫位于臀部、大腿的膀胱经，导致膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能异常，而肾经、膀胱经为表里，导致肾功能异常。所谓“久坐伤肾”就是这个原因。

肾气不足会导致气血两虚，皮肤瘙痒，面色苍白或黝黑，失眠多梦，易怒，便秘，月经血少。这些问题的反应会在脸上出现可怕的斑点。

其实，色斑的出现，是身体在告诉我们，它的内部气血被瘀血所阻滞，也就是中医所说的气滞血瘀。因为皮肤斑多为气血失调导致皮肤表面淤血形成的色斑。

大多数上班族都是气滞血瘀的易感人群

现在很多劳动妇女容易气滞血瘀。另一方面，除了久坐之外，是因为办公室里大部分人都在从事脑力劳动，使人思考更多，消耗了太多的精华，也就是西医所谓的耗血氧。

但中医认为，思维过度会伤脾，脾是后天精气的生化来源。如果脾脏受伤，生化精的能力减弱，人体的气血供应就不会及时充足。血液的运行是由气驱动的，气血循环不足当然会导致血液循环不畅，最终导致血瘀堵塞。

另外，办公室里久坐不动的人，在职场上经常面临激烈的竞争，精神压力很大。情绪波动会造成气血紊乱，进而加重气血失衡。

气滞血瘀体质表现

一般血瘀体质的人多为瘦子。通常面色晦暗，皮肤黝黑或有色素沉着，易出现瘀斑(俗称“鬼捻青”)，疼痛，嘴唇暗淡或发紫，舌质黑有淤青，或瘀斑，舌下静脉曲张等。或者眼睛黑、鼻子暗、易脱发、皮肤干燥或指甲粗糙，痛经、闭经在女性中较为常见。

简而言之，血瘀体质的人嘴唇发黑，舌根下有紫色的静脉。皮肤粗糙，有时候会不自觉的淤青。眼睛里有很多红丝，刷牙时牙龈容易出血。风邪寒邪不耐，烦躁易怒，健忘急躁。

如何促进气血循环，进食，补充气血

1.改变你的饮食习惯

血瘀者饮食不佳加速人体衰老。吃油腻甜腻的食物，或者盐吃多了，水喝少了，会导致血液粘度过大，最终导致血液流动不畅，淤血。当你在享受油炸食品或各种单糖加工食品时，你有没有注意到自己身体的一些变化？

2.戒烟戒酒

过度吸烟和酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，减缓血液循环，尤其是血瘀体质，会在体内积聚更多的痰，从而堵塞体内某处血液，形成血瘀。因为瘀血不除，新血不生，血不护毛，脱落；淤血堆积，皱纹增多，让你越来越老。

3.保持好心情

血瘀者的内心忧虑加速了人的衰老。血瘀体质是由血液流动不畅和停滞引起的。血瘀体质的成因也是多方面的。如果一个久病身体虚弱的人，长期情绪受挫，情绪起伏不稳，气滞血瘀，就会造成气滞血瘀；在中医里，寒、热、气、血都可以引起血瘀。如果血瘀在心中，就会出现心悸、胸闷、心痛的症状。

如果你担心太多，不仅会让你抑郁，还会损害你的健康。医学证明:抑郁和不快乐的人患心脏病的可能性是正常人的两倍。过度的抑郁、抑郁、叹息，只会造成气滞血瘀，血瘀无法消除。新生不会出生，但血瘀肤色会黑。甚至瘀血会导致血细胞老死，人的体质会越来越弱。