全部水果 全部水果的功效和作用
乔瑶瑶新鲜水果丰富多彩的营养元素是人体最好的保健品。除了全谷物，每天早餐一定要有一杯250cc的新鲜果汁。“最好早上喝。”她晚上想吃水果和果汁，但是她又胀又晕，睡不着。她建议睡前不要吃苹果，不容易消化吸收，早上好消化。网编注意在季节吃水果，因为冷冻储存反季节，新鲜水果的营养元素和水分会流出来发霉。
1.神经衰弱、失眠、睡眠不佳的还原剂:西红柿、木瓜西红柿中的番茄红素能修复休息不佳损伤的体细胞，恢复昏厥的颅骨。煮西红柿的实际效果更强。尽量用西红柿炒鸡蛋。熬夜后，容易出现便秘、胃痛等炎症症状。可以吃木瓜健胃消食润肠。王晨只煮青木瓜骨头汤，可以保养胃黏膜。
2.沟通后消除腹胀:吃太多青枣、菠萝、火龙果引起消化不良。青枣切块，撒点岩盐吃。青枣有维生素C促进食物物质的消化吸收，可以避免致癌亚硝酸盐的产生，沟通后是非常好的解药。橘子菠萝有利于小便和促进消化，尤其是当它含有胰蛋白酶时，可以加速肉类食物的溶解。有时，吃太多烧烤食物会使腹部膨胀和不舒服。吃新鲜菠萝可以快速消除腹胀。火龙果促进消化，沟通后也是非常好的“急救”新鲜水果。有时候心烦意乱的时候，吃点果肉鲜红的火龙果，可以一扫忧郁。
3.温度太热，无法排热降温:生椰汁、生瓜刚从烈日下回到房间，身体发烫。为什么不喝一些生椰子汁来降温呢？甜瓜是非常好的降温降温方子，也是纯天然的中药退烧药。陈望权看病时，如果觉得额头热，有点发烧，会尽快喝一杯西瓜汁。甜瓜有利于排尿，他的体温会迅速下降。他特意建议你买瓜的时候不用把冰箱里的东西排出去。因为冷冻会使甜瓜中的番茄红素等营养成分减少一半，所以建议买一次甜瓜的量，放在阴凉的地方。
4.流感季节纯天然接种:番石榴、猕猴桃、同甘陈王泉强烈推荐依兰的红心番石榴，比其他番石榴营养元素更高，含有维生素C、钾、磷、硫等矿物质，能强化淋巴系统，预防感染。秋季生产的猕猴桃，清热解毒，利小便，抗氧化成分丰富多彩，能增加抵抗力，减少病菌与流感病毒的纠缠，改善心脑血管疾病；冬天的桶柑也可以预防流感。建议将全瓣和白罗一起吃，可以滋养咽喉，实际效果更强。
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