喝什么茶减肥 喝什么茶减肥 挑对茶叶快速燃烧脂肪

对于很多身材好的女性来说，每天忙碌的工作让她们没有时间锻炼，只能靠吃饭来维持身材。喝茶已经成为一种非常流行的减肥方式。茶含有大量的膳食纤维，不仅能增强饱腹感，还能加速腹部脂肪的燃烧。市面上的茶有很多种，那么什么茶可以帮你减肥呢？

1.荷叶茶:荷叶茶是用荷花和荷叶制成的饮料。吃荷叶茶可以帮助胃的消化，清理腹部脂肪和肝脏中残留的毒物，是一种非常好的身体节拍器。通常消化系统紊乱或有胃病的人可以喝荷叶茶帮助自己调理。此外，长期服用荷叶茶可以改善饮食结构，降低对油腻或油炸食物的兴趣。

2.红茶:我国红茶主要产自湖南和湖北，颜色为深红色和深色。红茶减肥主要有三个因素。首先是红茶中的茶多酚可以分解脂肪，消化食物。第二种是红茶是黑曲霉发酵的。在发酵过程中，有一种成分叫普诺尔，可以防止小腹脂肪堆积。第三是红茶中的咖啡因有助于燃烧脂肪。喝红茶最好的方法是喝现泡的浓红茶，饭前饭后各喝一杯红茶。坚持下去很有效。

3.蒲公英茶:蒲公英茶中的微量元素菊粉可以帮助修复肠粘膜。减少食物对肠道的刺激，改善消化不良和便秘。菊粉能提高矿物质的吸收效果，对高血糖、黄脸有一定疗效。蒲公英茶的味道和咖啡差不多，但是和咖啡相比，没有那么多副作用，所以广受大家喜爱。

4.柠檬茶:柠檬茶富含维生素C，具有保持皮肤弹性的作用。此外，柠檬水还具有一定的饱腹感，抑制暴饮暴食和吃油腻食物。一般来说，加四分之一柠檬。如果柠檬水是酸的，就加点水或者方糖，提高吃的舒适度。

现在市场上很多商家打着快速减肥的旗号给消费者提供很多减肥产品。其实这些产品都含有一些激素，吃了可以快速减肥，但是反弹速度也很快。以上介绍了四种帮助你减肥减脂的日常食物，饭后一小时可以喝几杯。同时有两点需要注意。第一点就是不要喝浓茶，对胃很刺激。第二点，茶包不要泡很多次。2-3次后，和喝白开水没什么区别。