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孕妇便秘严重怎么办 孕妇严重便秘怎么办

导语:随着怀孕时间的推移,胎儿越来越大,增大的子宫会挤入胃肠道,影响胃肠蠕动。而且孕妇的活动量比较小,也会影响肠胃蠕动,所以很多孕妇都有便秘的症状。那么,孕妇严重便秘怎么办?首先,多吃水果和蔬菜部分孕妇因饮食过量而出现严重便秘,

随着怀孕时间的推移,胎儿越来越大,增大的子宫会挤入胃肠道,影响胃肠蠕动。而且孕妇的活动量比较小,也会影响肠胃蠕动,所以很多孕妇都有便秘的症状。那么,孕妇严重便秘怎么办?

首先,多吃水果和蔬菜

部分孕妇因饮食过量而出现严重便秘,因此要缓解便秘症状,可多吃蔬菜水果和含纤维素较多的粗粮,如芹菜、绿叶蔬菜、萝卜、苹果、香蕉、梨、糙米、燕麦及各种豆类等。

第二,适当吃一些含油的食物

便秘的孕妇可以多吃一些油性食物,如芝麻、核桃仁、花生、肉类等。这种食物可以润滑肠道,所以可以促进排便,但不要吃太多,以免营养过剩导致肥胖,或者让胎儿长成巨大的婴儿。

第三,巧喝水

多补充水分可以软化肠道内的粪便,促进排便。除了多喝水,还要注意熟练饮水,比如早上喝水空,可以促进胃肠蠕动,对预防孕期便秘有较好的效果;也可以多喝水,这样可以使水尽快到达结肠,使粪便变软,有助于排便。

四.适当的活动

因为随着胎儿的成长,孕妇变得越来越臃肿,稍微运动一下就觉得很累,所以很多孕妇都不愿意运动,这样就会导致便秘。为了预防便秘症状,平时要注意适当的活动,比如每天饭后散步,给孕妇做瑜伽,做一些放松的家务等。,所有这些都有助于排便。

第五,专业的药物治疗

如果便秘真的很严重,通过以上方法效果不好,可以在医生的建议下使用一些促进排便的药物。不过,平时最好避免用药,以免影响胎儿的健康发育。

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