减肥沙拉食谱推介 帮助你轻松瘦身
韩亚养生导语：相信一定有很多人都梦想着成为一个怎么吃都不会胖的人。那么要如何做才可以吃不胖呢？减肥沙拉就是可以满足你的减肥要求的食物。那么，减肥沙拉如何做呢？沙拉是很多女生减肥时选择的食物。介绍
相信一定有很多人都梦想着成为一个怎么吃都不会胖的人。那么要如何做才可以吃不胖呢？减肥沙拉就是可以满足你的减肥要求的食物。那么，减肥沙拉如何做呢？
沙拉是很多女生减肥时选择的食物。介绍一些减肥沙拉的方法，让你不会胖，反而会瘦。
薄荷蔬菜沙拉由20克薄荷、一瓶奶酪、200克生菜、20克玉米粒、一根黄瓜、一个西红柿和少量调味剂制成。先将生菜放在盘底，然后加入玉米粒、黄瓜、西红柿，薄荷切碎，用调味料搅拌，再放入生菜中，最后撒上酸奶，薄荷蔬菜沙拉就完成了。
田园沙拉，由生菜、熟番茄、黄瓜、蘑菇、红辣椒、洋葱和适量制成。红辣椒、香菇、大蒜、洋葱切成小手指甲。和切好的生菜放在一起，倒一点柠檬汁放冰箱里30分钟再吃。
玉米蔬菜沙拉，准备适量玉米粒、紫甘蓝、橙肉、葡萄干、草莓、香蕉。准备适量的调料(根据自己的口味放进去)，切块，一起搅拌，加入沙拉酱即可上桌。
香屏鸡柳沙拉，配鸡胸肉、鸡蛋、沙拉蔬菜、苹果和腰果。根据胃口准备适量的材料。先将鸡胸肉用米酒腌制20分钟，然后放入烤箱250℃烘烤30分钟左右。烤好后，将鸡胸肉切成条状或块状，与切好的沙拉和苹果一起搅拌。
沙拉菜适合饭前吃，可以帮助我们少吃主食。切沙拉菜的时候要注意菜的大小，不要切的太细。
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