擒敌拳视频 武警擒敌拳16动图解
杏林智慧养生健康指南:武警是防恐防暴的主力军，是国家和人民财产和人身安全的保卫者，因此需要经过专业武警的训练，才能擒拿敌拳。中国武警擒敌拳十六式动作图的整套分解动作是什么？养生之道为您介绍中国武警擒敌拳十六式动作图。看看吧。
准备姿势:在立正的基础上，听到“准备抓敌拳”的口令后，身体左转进入战斗姿势。
首先，踢直
动作要领:左直拳，紧接着右直拳，紧接着右横踢，右脚踏步，左直拳，右拳置于下颌，眼睛向前看。
要求:快速一致地打击。
第二，抓住你的腿，摔倒
动作要领:左脚踩在右脚后面，左拳放在下颌，然后右腿向前蹬，右脚向前踩，上身前倾，形成右弓步，双手向前伸至与膝盖同高，掌心相对。立即将肩膀向前推，双手向后拉，放在腹部前面，眼睛目视上下。
要求:踏前快推，稳住双腿，猛摔。
第三，勾手和挥杆组合
动作要领:左脚向前迈，左手勾拳，右手勾拳，右手摆在下颌，眼睛向前看。
要求:最后一钩连贯迅速。
第四，抱紧你的胳膊，向后倒
动作要领:在进步的同时，左手向外抓，掌心向外，右脚向左前一步，右手向上伸，掌心向上，放在左手前面，然后左脚向右脚后一步，弯曲双腿。上半身快速向左转身向后弯曲，双手用力向下拉，同时双腿伸直，臀部在上方，双手转向身体左侧。左转，右脚踢，左拳放在下颌，右拳放在大腿外侧，眼睛看前面和底部。
要求:快速连贯地转身、弯腰、下拉、踢腿。
动词 侧踢钩
动作要领:右脚踩在左脚后面，左脚踢，左脚着地，左臂拦网。取右钩拳，左拳放在下颌，向前看。
要求:踢得快，勾得狠。
第六，拉手肘，不要拉胳膊
动作要领:在进步的同时，左手自下而上插入掌心，掌心向右，略低于肩膀，右拳放在下颌。立即用右手抓住左手腕，左手握拳，身体向右转，做右弓步。与此同时，他的手猛烈地向后拉，身体向下压。他的手放在腹部前面，眼睛看着前面和底部。
要求:快速插入手掌，然后下拉用力按压。
七、抬腿缩颈
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿，同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后。右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高左手变拳置于下颌，两眼目视前方。
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