女人吃南瓜子宜忌 南瓜子仁的吃法 哪些人不能吃南瓜子仁

商品目录

南瓜子简介

二、南瓜子的食用处理方法

三、南瓜子怎么吃

4.谁不能吃南瓜子和南瓜子？1.谁不能吃南瓜子

2.南瓜子的适用人群

3.南瓜子的食用禁忌

南瓜子简介

1.介绍

南瓜子仁，又称北瓜子、窝瓜子，是葫芦科南瓜的种子。在中国广泛种植。干熟种子扁圆形，一端稍尖，外观黄白色，边缘稍有棱纹，长约1.2 ~ 2厘米，宽约0.7 ~ 1.2厘米，表面覆盖有毛茸，边缘多。南瓜子可以生吃也可以熟吃，吃南瓜子可以杀虫、治疗前列腺。南瓜子的营养价值不低于南瓜，学会合理利用可以变废为宝。南瓜子不仅味道鲜美，还含有胡萝卜素、蛋白质、维生素A、B1、B2等人体所需的营养物质，可以缓解精神压力，提高温度耐受力。

2.图片

南瓜子的食用处理方法

南瓜子要进行筛选，去除坏籽或杂质，防止“病从口入”。

南瓜子怎么吃

油炸南瓜子三文鱼的方法

食材:南瓜子1勺，葵花籽和亚麻籽各1勺，三文鱼排150克，盐和蛋白质适量。

做法:将三文鱼排加盐10分钟。南瓜子、葵花籽、松子稍微切碎。将蛋白质涂在三文鱼的正面，蘸上切碎的种子。用橄榄油煎三文鱼，翻面，煎5分钟。

炒南瓜子的做法

配料:南瓜子。

做法:吃南瓜的时候，留下南瓜子。泡在水里。沥干水分，放在阳台上晾干。一般天气好，干个三五天就够了。将南瓜子放入锅中小火翻炒。继续用铲子翻过来，让热度均匀。观察南瓜子表面的变色情况。当你能闻到香味时，尝一尝。它将被烹饪大约89%。然后关火，盖上盖子炖一会儿，就完全熟了。如果已经炒到熟透了，就不要炖了，直接倒出来，摊开放凉。如果堆在一起，余温会让瓜子煮过头，味道也不好。

南瓜籽饼干的制作方法

配料:无盐黄油、糖、蛋黄、低筋面粉、高筋面粉、小苏打、芒果干、南瓜子、蛋液。

做法:烤箱170℃预热15分钟。芒果干用冷水浸泡15分钟，然后晾干切丝。让黄油在室温下变软，加入糖搅拌至变软变白，然后加入2个蛋黄拌匀。将低筋面粉、高筋面粉、小苏打一起过筛，拌入黄油搓匀，加入芒果干、南瓜子，搓成面团。将面团分成小面团，每个重20-25g，用手搓成扁圆形，放在烤盘上，在饼面扫少许蛋液。将烤盘放入烤箱，170℃烘烤15-25分钟。

谁不能吃南瓜子和南瓜子

1.谁不能吃南瓜子

慢性肝炎、脂肪肝、胃热患者不宜多吃南瓜子。

2.南瓜子的适用人群

适合糖尿病患者和前列腺肥大患者食用南瓜子。南瓜子仁也适用于蛔虫病、吸虫病、钩虫病、绦虫病、蛔虫病患者。

3.南瓜子的食用禁忌

南瓜子不宜一次用太多，每次用30克为宜。南瓜子富含脂肪，吃多了容易让人发胖；而且南瓜子毒性小，会影响肝功能。因为南瓜子吃多了会觉得恶心，是因为南瓜子太油腻，你的肝脏受不了。